一个人心累伤感说说,心累的句子说说心情-阿文说说网一、吃糖会得糖尿病吗?
1、现在的生活水平相对于过去已经提高了不少，很多高糖高油的食物都逐渐地出现在我们的餐桌面，而由于智能手机的发明，大多数人都喜欢躺在床上玩手机，而不去运动并且吃的还比较多，所以就会对我们的身体造成大的负担，由于这种不规则的饮食习惯，以及少量的运动就会导致我们的身体很容易会出现高糖并且难以消化的情况，这种不规则的饮食习惯以及不规则的生活作息，很容易会导致糖尿病的引发。
2、让更多家人和朋友看到，
3、吸烟的人群好是戒烟，喜欢喝酒的人也要控制饮酒量；
4、(6)有妊娠期糖尿病史
5、糖与2型糖尿病之间的联系
6、肥胖(BMI≥28kg/m²)
7、更多的时候，对于健康人而言，是否会患上糖尿病并不完全在于你吃什么，而是在于你是怎样利用你所吃下去的东西，如果你能及时将自己所摄入的多余的能量消耗掉，降低机体代谢的负担，那么你患上糖尿病的风险自然就会变小，所以，人们应该多多运动，虽说不能彻底避免，但起码可以减少一定的患病几率，即使是这一丁点的几率也值得我们为之一搏！高品质的生活源于健康，而健康是难得！
8、首先明确的是，吃糖引起糖尿病的概率较小，但糖吃多了，肯定会增加胰岛负担，久而久之，真有可能会增加糖尿病的罹患风险。所以，吃糖引起糖尿病，有可能性，但因此而不吃糖，有点杞人忧天的感觉。
9、血液中葡萄糖维持在正常水平是至关重要的。当剧烈运动或进食减少时，通过糖异生(体内非糖物质转化为葡萄糖)和分解糖原来产生葡萄糖以供给能量。
10、中国新闻社，简称“中新社”，是中国以对外报道为主要新闻业务的通讯社。
11、定期测量体重，将体重维持在正常水平，超重肥胖者进行科学减重；
12、讲一个本人的亲身经历。
13、对于以上高危人群，我们应该膳食的合理，适当控制主食的摄入，限制动物脂肪摄入，增加体育运动，肥胖者减少体重，戒烟限酒，保持心情愉悦。定期检查是早期发现糖尿病的主要手段，及时发现，尽早干预。
14、糖类是身体的主要能源物质
15、我国近一半的成年人遭受血糖的困扰，发病人数呈上升且年轻化趋势，当前我国成人糖尿病患病率已达8%，糖尿病前期人群也高达2%每个人是自己的健康责任人，从今天起提高科学饮食意识，尽快行动起来。
16、糖尿病可不是吃糖多了导致的,它是由于体内的胰岛素分泌不足,无法分解体内的糖而使其从尿中排出,所以称为糖尿病.但如果正常人一次性吃糖过多也有可能使尿中含糖,但这是属于一过性的,属正常现象.
17、近些年，随着养生大军的壮大，许多人开始尝试新的饮食模式，已经转向具有潜在的健康益处和减肥果的低碳水化合物饮食，如生酮饮食、地中海饮食等。然而，一些类型的碳水化合物，包括全麦和膳食纤维也有着不可忽略的营养价值。
18、如果家族有糖尿病史的朋友，还是建议稍微控制一下，少吃甜食，避免肥胖，尽量远离糖尿病。
19、在日常生活中，我们经常会听到这样的话：少吃点糖和甜食，不然会得糖尿病。如今患糖尿病的人越来越多。然而，实际上吃糖与糖尿病的发生却没有必然联系。发生糖尿病的原因较复杂，与遗传、年龄和环境都有关联。肥胖是引起糖尿病的多见原因之患有高血压、高血脂等病症的人也容易患糖尿病，而这些疾病的共同发病原因与不良的生活方式，如长期摄入量过多、高脂膳食、营养结构不平衡、运动量不足等有关。也就是说，如果没有这些不良的生活方式，经常吃点糖和甜食，未必会引起糖尿病和肥胖；反之，纵使从不吃糖和甜食，但经常大鱼大肉、饮食不规律、久坐少动，也终究会引起肥胖和糖尿病。
20、0糖尿病是怎么发生的？
二、每天大量吃糖会得糖尿病吗
1、正确做法是控制总能量的同时，做到谷薯类、肉、蛋、奶、豆蔬果种类齐全，以便获得均衡营养。
2、糖类在日常生活中广泛分布，各种零食中的砂糖、粮食中的淀粉、血液中的葡萄糖等都属于糖类。糖类又被称为碳水化合物，在生命活动过程中起着重要的作用，是维持生命活动所需能量的主要来源。
3、由此可见，即使摄入过多的碳水化合物，也可以通过多种途径维持血糖的稳定。但不能忽视长时间摄入量超过消耗量，会增加脂肪的合成，导致肥胖、高脂血症等。
4、(11)患有多囊卵巢综合征(PCOS)和伴有胰岛素抵抗临床状态(如黑棘皮征等)
5、得了糖尿病以后，尿频、尿多，
6、得了糖尿病就跟美食绝缘了？
7、不对！坚果食物除含有丰富的蛋白质外，还富含油脂，大量摄入，摄入能量也会增加，不利于控制血糖。
8、吃糖多就会得糖尿病吗？得了糖尿病就不能吃糖吗？减少糖摄入，是要少吃甜食吗？今天就让我们跟随杨晓晖教授一探究竟吧。
9、糖尿病，是因胰岛素或相对分泌不足导致碳水化合物、蛋白质及脂肪代谢紊乱引起的一种代谢性疾病，特征为高血糖及尿糖，临床上出现多尿、多饮、多食、疲乏、消瘦等综合征。从糖尿病的定义我们可以看出，它属于代谢性疾病，与胰岛素有关。当胰岛素或相对分泌不足才会导致糖尿病的发生。我们日常食用的糖，如红糖、白糖等在正常食用并不能导致发生糖尿病发生，只有在大量无节制的摄入导致胰岛功能受损才有可能引发糖尿病。这是医学界已经达成的共识。
10、改变不良饮食习惯，选择低脂肪、低甜、低盐、高纤维素饮食，少吃垃圾食品；
11、规律进食，不暴饮暴食，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的人一定要注意。
12、即使健康人群，长期食用大量糖对身体也不好，不仅增加体重，还增加胰岛细胞的负担，影响血糖控制。如何科学选择食用糖尤为重要！
13、病情分析：糖尿病的主要病因并不是吃糖过多。指导意见：糖尿病主要的病因：遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以高血糖为主要特点。当然吃糖过多对您的身体也是没有好处的，还是建议您适量为好。
14、糖是人体组织细胞的重要组成成分，重要基础营养要素，是人体所需能量的重要来源，是肌肉和大脑组织细胞活动的主要能源，也是人体主要、经济和快速的能源物质。如果人体没有充足糖类供应，可能出现血糖降低，如果长期摄入糖类不足，人体会动用其他营养素如蛋白质和脂肪供能，可能因此导致消瘦和饥饿性酮症。严重低血糖可能导致昏迷、脑功能不可逆的损伤。对于糖尿病患者来说，如果长期不吃碳水化合物，会出现低血糖，酮症酸中毒，严重者会昏迷并危及生命
15、有一次体检之前的晚上我和老公在外面吃饭。点了半份烤鸭，一份京酱肉丝，一份西红柿炒蛋，还有一个蔬菜汤，两个人也没全吃完，有剩，然后自我感觉吃得不算过分。
16、得糖尿病是因为吃糖太多？
17、食物中的碳水化合物以各种形式出现，包括以下几种：
18、健活，科学预防糖尿病
19、—般认为，肥胖和糖尿病等都是全身性的疾病，致病因素很多，包括遗传、环境因素和生活方式等多方面的病因。近来的科学研究表明，胰岛素抵抗可能是这些疾病发生发展中的一个重要因素。简单说，胰岛素抵抗就是胰岛素的作用力下降。胰岛素是人体内一种重要的激素，它的作用的丧失，使体内的许多正常代谢过程受到影响，从而引发多种疾病。Ⅰ型糖尿病是人体不能正常分泌胰岛素，Ⅱ型糖尿病是胰岛素分泌不足和胰岛素力下降，它们都是多病因的疾病。食物只是影响因素之一。
20、为了控糖，不吃主食？
三、低血糖天天吃糖会得糖尿病吗
1、中国新闻社&北京友谊医院共同出品
2、糖类物质容易引起血糖波动，不吃或少吃行不行？有的人根据“吃完糖容易转变为血糖”的理解，不征求医生意见，直接开始了低碳饮食，极端的直接使用生酮饮食，真真是伤不起。
3、(4)不选择普通酸奶或低脂酸奶，可以选择自制酸奶或无糖酸奶
4、(3)尽量不吃糖果、果酱、蜂蜜、巧克力和各种甜点等高升糖指数(GI)食物
5、胰岛素敏感性决定了细胞如何有利用葡萄糖，将其从血液中清除。如果减少，血糖可能会持续升高，可能导致2型糖尿病。但是，研究作者认为这对人类的研究没有足够的证据。
6、以上内容纯属个人观点，如有异议，请指正！
7、你好，糖尿病是体内胰岛素分泌不足或停止分泌导致的，与吃糖与否关系不大。但如果吃得太多，会对胰腺造成损伤，也会出现糖尿病。
8、糖的摄入对血糖正常的老年人是可以适量食用的，但是不能长期大量食用。老年人吃糖本身是不能患糖尿病的，但是如果长期大量吃糖，患糖尿病的风险就会增加，这是因为：(1)少量糖的摄入对人体并无危害，但是过多的食糖摄入就会加重胰腺的负担，长此以往，会加速胰岛功能的衰退，而胰腺又是人体调节血糖的总要器官，胰腺衰退会增加患糖尿病的风险。(2)长期大量地食用糖会增加肝糖原的储备，从而增加胰岛素抵抗。(3)对于那些已经有糖代谢异常的人们，如果再多吃糖会增加转化成糖尿病的风险。
9、0糖尿病患者应该怎么吃？
10、得了糖尿病就告别水果了？
11、经常吃糖有可能诱发糖尿病的，但是也不一定，因为患糖尿病的人不一定都是经常吃糖了。这种病与遗传因素也有关系。
12、在现代医学上，糖尿病是因高血糖为主要特征的代谢性疾病。高血糖的引发则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损。糖尿病患者是长期存在的高血糖，导致各种人体生理组织，特别是肾、心脏、血管、神经的慢性损害与功能性障碍。
13、(5)一级亲属中有2型糖尿病史
14、我们知道，进餐后人体会将碳水化合物分解成葡萄糖，吸收进血液后导致血糖上升，进而促使胰腺分泌胰岛素，促进血糖进入细胞内利用和储存，并使血糖开始下降，而血糖水平的反复大幅波动会损害产生胰岛素的细胞，使它们消耗殆尽。终，可能停产胰岛素，或者可能无法正确利用胰岛素，即所谓的胰岛素抵抗。
15、如今，糖尿病让人谈之色变，健康人都在拼了命的想远离它，用尽各种办法，调整饮食结构，改变生活习惯，这些办法确实可以让人们在一定程度上避免糖尿病的发生，于是人们开始变本加厉，几乎开始警惕所有的含糖食品！
16、(来源：《国际糖尿病》编辑部)
17、病情分析：吃糖和糖尿病之间没有必然联系。指导意见：已有大量的基础和临床研究显示，多吃糖与糖尿病的发生没有必然的关系。糖尿病患者也可以食用适量的糖，而且加适量糖有助于提高食欲和机体健康。当然，这并不意味着可以随意食用。虽然多吃糖不是发生糖尿病的直接原因，但若过多食用白糖等单糖，易使体内热量过多，导致超重和肥胖，而肥胖是发生糖尿病的高危因素。并且人需要控制每日总能量摄入，所以，爱吃糖的人千万不要随心所欲、不加节制地吃，而应加以控制。
18、多选择一些含天然糖的食物，如含糖少，升血糖慢的水果，还含有丰富微量营养素和膳食纤维，饱腹感满满减少对糖的渴望。
19、第一个是遗传因素，如果一个家族是有糖尿病患者的话，其后代就很有可能也会引起糖尿病，其中1型或2型糖尿病均存在的遗传异质性。在医院的临床上，有将近四分之一的糖尿病患者是有糖尿病家族史。其中2型糖尿病已实被发现多种基因突变病因，如胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等。
20、实际上，糖尿病的发生是人体内胰岛素或相对不足的结果，与吃糖并没有必然联系。如果胰岛功能好，吃再多的糖也可利用、分解、处理，血糖也会在正常范围内。当然年老者应该少吃糖类食品。
四、小孩爱吃糖会得糖尿病吗
1、糖尿病作为一种常见的慢性疾病，以血糖升高为基本特征，往往合并有高血脂和肥胖等。引起糖尿病的原因有很多，如遗传因素、环境因素、生活方式和工作压力等，其发病机制尚不明确，总结为胰岛素分泌的缺乏和胰岛素敏感性的下降(胰岛素抵抗)。
2、避免不了诱惑时，尽量选择低糖、小包装食品，减少吃进去的糖。现在很多商家都推出了低糖的饼干、汽水、巧克力，有的还推出了小包装的产品。也可以选择与朋友一起分享。
3、研究表明，糖的消耗确实会影响糖尿病的风险，至少在更广泛的人口水平上会如此。这项研究没有检查个体，因此从生物学上不支持食糖导致糖尿病的说法。但是，这并不代表他们不存在相关性。尽管糖与2型糖尿病之间的联系尚不确定，但糖与其他健康状况之间的联系更为清晰。
4、病情分析：你好，按你描述的这种情况，喜欢吃糖，但是并不一定会得糖尿病的，意见建议：糖尿病是胰腺功能有问题了，但是，高糖饮食糖尿病的几率要相对的大些了。
5、吃糖多，这个“多”字如何界定呢？这里的“多”是指碳水化合物总量多，能量超标。从食物包装上的营养成分表上可以看到所含碳水化合物及热量的比例，如某棒棒糖每100克(g)含碳水化合物5g，含能量1675千焦(KJ)，某大米每100g含碳水化合物4g，含能量1425KJ：
6、(12)长期接受抗精神病药物、抗抑郁药物和他汀类药物调节
7、事实上，根据医学委员会的说法，那些吃豆类、全谷物和蔬菜等天然碳水化合物多的人，患肥胖、2型糖尿病和心脏病的风险较低，而其他类型的碳水化合物，包括简单的碳水化合物，如白面包，则不推荐大量食用。
8、糖分增加的长期如此的话肯定会导致出现糖尿病的。并且糖尿病患者会出现喜欢吃甜食的现象，还会出现多饮多食多尿和消瘦。如果出现这个情况的话好及时到医院去进行检查明确或排除糖尿病诊断。
9、病情分析：吃糖多了，不一定患糖尿病的。但是，吃糖多了，容易诱发糖尿病。糖尿病的病因是比较多的，包括遗传因素，饮食习惯因素。还有心理因素。意见建议：不要吃糖太多了。吃蜜过多也是不好的。要注意营养平衡，膳食要多样化，不要偏食。
10、“糖尿病”里有“糖”字，确实很容易让人觉得“多吃糖，会得糖尿病”。虽然不希望你们吃太多糖，但是也必须要说：多吃糖，并不一定会得糖尿病。它们其实没有直接的因果关系。其实要说“糖”，我们饮食中的米饭、馒头、面条、面包、饼干、山芋、南瓜等都在“糖”的范畴。因为它们含有丰富的淀粉，在淀粉酶的作用下会分解为单糖，而多糖的主要成分为葡萄糖，葡萄糖可以被人体吸收和利用。
11、后天因素就多啦，比如生活不规律，暴饮暴食，缺少运动，熬夜肥胖，特质饮食等等都是2型糖尿病主要的致病因素，所以，后天的“努力”，也可能让你“加入”糖尿病的行列。当然，如果你不想加入糖尿病的行列，你就需要避免这些易患因素。
12、病情分析：吃糖和得糖尿病是俩回事。指导意见：并不是吃得多就会得的，糖尿病是体内对摄入打糖分无法分解造成的，有天生也有后来的，主要和胰腺有关，不过平时糖吃多了对身体也不好的，首先对牙齿肯定不好，其次就是糖分打吸收分解需要钙参加，所以有时也会影响骨骼的发育。
13、生活越来越好了，身边得糖尿病的人也变得越来越多。除了正常的吃药、打胰岛素外，糖尿病患者注意的，就是日常的饮食。
14、今天，北京友谊医院营养科的营养师毕研霞，从专业的角度为你逐一破除对糖尿病的误解。
15、这个没有直接原因，但是如果在饭后马上吃糖的话就不好了，饭后血糖本来就会升高，如果这时候吃糖，无疑增加了胰岛b细胞的负担，久而久之，胰岛b细胞分泌胰岛素相对不足或不足就会导致糖尿病。。当然糖尿病遗传因素很，同时由于生活水平越来越好，换糖尿病的人越来越多，还是建议你少吃糖。
16、糖尿病患病的根本原因是胰岛素抵抗和(或)胰岛素分泌缺陷，如果没有足够的胰岛素去“消化”血液中的糖分，那么就会造成血糖升高，导致糖尿病的发生。
17、经常吃糖不一定就患有糖尿病的发生，目前针对糖尿病的发生的原因不是太明确，多考虑与遗传因素及环境因素共同参与而导致的疾病，也与自身免疫有一定的关系，比如1型糖尿病许多证据支持与自身免疫有关，因此说经常吃糖不是引起糖尿病疾病的因素。
18、肥胖是糖尿病的一个重要诱发原因，有60%到80%的糖尿病患者是体型偏胖型的，而且大部分是苹果型肥胖，就是腰和肚子上的肉比较多。
19、其实糖尿病患者没有必要过苦行僧式的生活，对于糖尿病患者来说，科学合理的配餐情况下，食品种类也可以很丰富，但是每日摄入的总能量和每顿饭的能量都要适当控制，好是少食多餐。
20、糖，在医学上指的是碳水化合物，它包括单糖、双糖、多糖等，其中多糖是指一些淀粉类的食物，双糖的典型代表是蔗糖，至于单糖，才是人们在生活中经常提到的那种糖，它包括葡萄糖、果糖等；说人们吃糖会导致患有糖尿病的风险，也应该区分出到底是那种糖，如果说的是多糖，也就是淀粉类食物，那么就没有必要担心了，这种糖吃再多也不会导致糖尿病的，几千年来，人们一直在吃着这种糖，也没听说过谁会因此患上糖尿病，即使存在风险，难道你还能不吃饭？
五、没有糖尿病的人吃糖会得糖尿病吗
1、在血糖的调节过程中有一组重要的激素，就是胰岛素和胰高血糖素，胰岛素由胰岛β细胞分泌，胰高血糖素由胰岛α细胞分泌。进餐后，葡萄糖水平的升高会迅速引发胰腺分泌胰岛素，促进肝糖原合成，抑制肝脏的糖异生，加速组织和细胞对葡萄糖的摄取，总的来说，胰岛素的这些作用降低了血糖水平。餐后数小时，血糖水平开始下降，导致胰岛素分泌减少，胰高血糖素分泌增加，促进糖原分解，升高血糖水平。
2、糖尿病，它也分为好几种类型，有一型二型第一种主要是由于自身的免疫力缺乏或者是由于遗传的因素所导致的，这类人群在总的发病人群当中占据的少，主要是由于胰岛素不能够正常的分泌，所以才会产生糖尿病，这属于一种遗传性的缺陷。二型糖尿病，它占据总糖尿病人群当中的90%以上，它产生的原因也的简单，由于我们身体里面摄入过多含糖的食物，而我们的胰岛素不能够正常的分泌，或者是由于胰岛素分泌的程度不够，不达标所导致的情况。
3、与其担忧糖吃多了会得糖尿病，不如想想高脂、高热量食物吃得太多，摄入过多对机体的负担过重。所以，盲目地减少甚至不吃糖类物质的饮食方式是不均衡、不正确的。总而言之，应适度减少高热量、维持均衡合理的食物摄入。要想预防糖尿病，需要保持良好的生活方式，坚持健康均衡饮食、坚持适量运动。
4、糖尿病的发生和胰岛功能有关，糖摄入过多，自体不能分泌足够的胰岛素来中和糖原，所以引起血糖增高，如果胰岛功能正常，咱们正常量食入糖是不会使血糖增高的。
5、糖尿病是以高血糖为特征的一种代谢性疾病，这里的“糖”指的是尿中的葡萄糖，和血糖中糖是同一种成分；而我们说的吃糖指的是日常生活中的糖，一般是蔗糖，如白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。广义“糖”说的是碳水化合物，包括单糖(葡萄糖、果糖)、双糖(蔗糖、乳糖等)和多糖(淀粉、糖原、纤维素等)，他们终都是以单糖的形式被人体吸收，也会影响到血糖。单糖是不能被水解成更小分子的糖类，如葡萄糖、果糖、半乳糖等。多糖是高分子化合物，水解时产生20个以上单糖分子的糖类，包含同多糖和杂多糖。同多糖水解时只产生一种单糖或单糖衍生物，如淀粉、糖原、纤维素等，杂多糖水解时产生一种以上的单糖或单糖衍生物，如果胶物质、半纤维素、肽聚糖等。
6、“吃糖多”和“糖尿病”之间不能完全划等号，需要正确认识它们的关系。
7、中心型肥胖(男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm)
8、增加日常活动量，每周保持150分钟的中等强度活动；
9、所以，糖尿病患者千万别被“无糖”二字迷惑了，还是要控制食用量的！
10、实际上，糖尿病发病主要是受遗传和环境因素影响，尤其是生活方式中饮食部分“贡献”比重较大，其中营养过剩会加重胰岛素代谢的负担，而其导致的超重肥胖又容易引起胰岛素抵抗，容易导致糖尿病。所有引起营养过剩的因素，不仅有糖或者是含糖高的主食类，还有那些为我们牺牲的猪牛羊鸡鸭鱼虾们，让我们心情愉悦的糕点甜品们，带来凉爽的饮料冰淇淋们，只要长期超过身体需求食用，都会影响糖尿病的发生。
11、吃糖并非是糖尿病的“元凶”
12、不要觉得自己平时不爱吃糖，就不会得糖尿病了，就使劲“作”。糖尿病和遗传因素、高脂肪的饮食习惯、年龄和不健活模式和饮食习惯等因素有比较大的关系。不合理膳食，饮食中高脂肪、胆固醇饮食破坏了胰岛素的生成，是糖尿病的重要危险因素之一；此外，高血压也是影响糖尿病发生的重要危险因素。不合理用药也可以引起2型糖尿病，常见会引起2型糖尿病的药物包括噻嗪类利尿剂、类固醇类药物。还有，精神长期高度紧张的人群，也有较高的糖尿病分风险。这是因为精神长期高度紧张，会造成肾上腺素分泌过多，从而引起血糖、血压持续增高，影响胰岛功能而增加糖尿病疾病的风险。
13、现代人总体上生活方式都不太健康。一方面是物质生活提高了，大吃大喝，暴饮暴食的行为越来越多了；另一方面却因为工作忙碌、生活节奏过快等原因没有时间运动，再加上精神压力等原因，使得很多人都成为了可能患糖尿病的高危人群。
14、经常吃糖不会得糖尿病，糖尿病和吃糖的多少没有一丝关系，糖尿病分为两种，一种是一型糖尿病，是因为无法产生胰岛素，一种是二型糖尿病，是因为产生了胰岛素，但是负责接收胰岛素的受体无法接收胰岛素，这两种情况都是导致糖尿病的根源。
15、不会!糖尿病是吃糖吃出来的这是一个误区.血糖的分解是胰腺的工作,如果你的胰腺等器官正常,那么吃很多糖都不会得病.但是脏器机能退化,人就会得糖尿病.所以得病与内脏有关,不是吃糖引起的!
16、“别吃太多糖，小心得糖尿病。”很多人都会把“吃糖”和糖尿病联系起来。但是，糖尿病真的和吃糖有关吗？“糖友”是不是只要不吃糖，血糖就能降下来呢？
17、但朋友圈里总有些“糖尿病患者注意事项”疯传，让人难辨真假……
18、在心肾功能正常的情况下，不仅不能限制饮水，还应做到未渴先饮，饮水量充足。
19、血糖控制稳定的情况下，在两餐之间，可适量吃含糖量相对低及低血糖生成指数的水果。比如苹果、猕猴桃、柚子等。
20、大量的循证医学证据表明，糖尿病均存在的遗传异质性，但糖尿病还不是遗传病。糖尿病是一种家族高发疾病，父母有糖尿病的，其子女罹患糖尿病的可能性要大得多，有研究显示，半数以上的糖尿病患者有家族史。当然，像生下来就存在的1型糖尿病，就和后天因素无关了。所以，有时候，你命中注定会和糖尿病结缘，无他，基因的原因。
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