跑步坚持自律的句子【100句简单文案】

一、每天跑步自律的说说

1、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

2、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

3、是否为自己的坚持而感到骄傲

4、绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。

5、开始跑步之前，我体重是148斤。一开始连3公里都跑不下来。当时为了追现在的女朋友，想让她看到不一样的自己，就开始每天练习跑步。慢慢地，我能在20分钟内跑完3公里，到后，12分钟就能跑完。因为跑步，我的肌肉线条慢慢出来之后，就更喜欢跑步了，高纪录一下午能跑20多公里。

6、相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。

7、“对于像你我这样的普通跑步者来说，

8、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。

9、夜跑时，听着《**》，心里想着喜欢的人，风是温柔的，月亮是温柔的，身边经过的人是温柔的，原来秋天的浪漫可以这么简单。

10、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

11、跑步是为了遇见更好的自己，但更好的自己并不一定是更快的自己，而是那个愿意和自己和解的自己，是那个遵循人体运转规律的自己，是那个跌倒后拍拍土还能站起来的自己。

12、如何让慢跑的果更好？

13、跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。

14、毅力可以征服任何一座。

15、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

16、跑步不会死，但是不跑我想死！

17、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

18、我不敢说跑步可以起死回生，但我敢说它可以修饰人性的毛边，把你心灵的褶皱熨的平平贴贴。不是因为我爱跑步，我就宣扬跑步的光芒，只是因为我曾经那么的烦恼、多愁，却又患得患失，当历经跑步的百转千回，我的灵魂渐渐回归。

19、我决定用跑步发泄，心情不好去跑步，失眠多梦去跑步，我为自己带盐。

20、跑步的原始之美在于它简单中的优雅。

二、跑步坚持自律的句子

1、每天坚持跑步的人真的很厉害八月份了，我好像今年也就跑了九次。

2、当你开始决定减肥的时候

3、回复以下数字或关键词与我们互动

4、(黑龙江)鸡西兴凯湖摇滚马拉松(6月30日)

5、以自然之道，养自然之身。

6、从疫情开始到现在为止，每天起床吃早饭练瑜伽晒太阳，坚持原来一点也不难。

7、不要问我为什么跑步，问你自己为什么不跑。

8、虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。

9、当我心情不好时，就用跑步来释放自我，发泄自己，当跑到大汗淋漓，气喘吁吁时在回过头来，你就会有一种别样的心情。

10、大概就是为了在喧杂浮躁的社会中

11、(美国)芝加哥马拉松(10月13日)

12、漂泊北京，合租房子→独租大房子→拥有自己的房子了→当上总经理，出任CEO，走上人生……如果经历反过来？那真是个悲伤的故事。

13、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。

14、天赋，上天给的；自律，决定权在你。

15、运动能释放心中的压抑，可以成为心情不好的发泄方式。

16、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏、去跑步。

17、(黑龙江)依兰丰收半程马拉松(8月18日)

18、我虽然很不擅长跑步，但那时却如脱兔般逃离了。

19、有些人把他人的成功归结于能力强，运气好，有关系！殊不知大多数成功者都有一个特性，那就是自律。所以成功者并不是我们想象的那样，拥有什么得天独厚的条件和多么好的人脉，更多的是自己一点一点坚持下来的。

20、登峰造极的成就源于自律。

三、每天坚持跑步的励志说说

1、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧。

2、或选择晚睡晚起游戏零食

3、自律的人每天都在执行作息表。他们的人生像的闹钟，每一天的安排都很有规律，每一刻都按预订的计划运转，每一分钟都不浪费。别以为这很枯燥，他们有专门用于休息、放松的时间，不过，也是计划好的。

4、过自己喜欢的才是棒的你

5、—PeterMaher，加拿大马拉松选手

6、“在跑步途中，无论你是否是开始，还是中途，亦或者是后加入都没有关系，你可以说，‘我完成了。’那里有巨大的满足感。”

7、坚持跑步，以前看别人跑5分多，感觉很厉害，坚持下去，我也可以。

8、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。

9、——克里斯托弗·麦克杜格尔

10、在三伏天里坚持跑步，对跑步是真爱。

11、瑜伽，生命中靠谱的投资，投资健康是生命中大的财富。练瑜伽的女人都很美！

12、夏日炎炎，我真的不想跑步，一跑起来就会大汗淋漓，这种感受真的是太难了！这就是我心酸的时刻，我真的不想跑步，我只想呆在家里好好的睡一觉！跑步真的太浪费自己的体力，我真的不想跑步，我就想好好的过好自己的每一分钟，让我躺在家里看看电视就可以！

13、每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。

14、一路奔跑，接受这弯月的洗礼，彷徨前行。

15、——BillBowerman

16、不要在早晨太阳升起前跑步，也不要在晚上日落后跑步。因为我们运动时要吸收大量的氧气，而植物经过一夜的新陈代谢，会释放出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些。另外，清晨人体基础代谢较底，血糖水平不高，而人的血压在早上比较高，这些都提示我们清晨不宜做大运动量运动。在8：30~9：00这段时间也应避免运动，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能弱。晚上空气中漂浮的灰尘较多，对健康不利。所以在适合自己的时间跑步好。喜欢早晨跑步的人可以在去公司上班前，而偏爱夜晚跑步的人则可以在回家之后。

17、当你开始决定跑步的时候

18、今天心情还可以，别问为什么，就是这么情绪化。目前能坚持的就是每天跑步7公里。

19、自律给我自由跑步怎么发抖音自律给我自由跑步的话是可以自己发挥自己去拍抖音的因为自律的话自由跑步是可以通过自律来

20、跑步是很多人都喜欢的一种运动方式，长期坚持跑步不仅仅可以强身健体，还可以使身材更加匀称苗条，起到棒的减肥作用，但是跑步也是有窍门的，不是所有的跑步都可以起到减肥健身的果，跑步如果跑的不正确的话还可能会伤害到身体，所以有几个问题需要注意。

四、坚持跑步自律的说说

1、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为好的自己。

2、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

3、晨跑绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。

4、获得更多的跑步知识，您可以点击上面的头像关注我！

5、跑步有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

6、如果你是隔天跑，那你在不跑步的时候我们可以骑车，游泳，散步！

7、——OprahWinfrey

8、自律的人每天都在读书。他们把读书、读好书当日子过。他们生存方式是饮食、呼吸、读书；他们的清洁方式是洗澡、刷牙、读书；他们自愈方式是医疗、锻炼、读书。

9、我昨天吃了巨多东西，远远不止我po的这些，很努力地增肥了一天，颓废了一天，今天动力满满起来晨跑！

10、生命在运动中延续，健康在健身中加固。

11、(参赛攻略)吉林国际马拉松

12、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。

13、没办法，人家瘦子，胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！有些人死了，但他还活着；有些人活着，但他已经胖死了。一个女人连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。能大声喊出来的，都是真话；能老远认出来的，都是真胖！如果你说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。一个胖子的体脂率可以达到40%，而可爱的猪猪体脂率才15%！你不瘦下来，怎么让前任后悔？让暗恋开口？让现任长脸？如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。我就是比你瘦！比你努力！你活该这么丑，被某些人嫌弃！

14、原因其实简单，我身边有喜欢跑步的朋友，而且他们都是牛的人。另外一个原因是因为我看过很多篇关于跑步能带来益处的文章。你知道的，听多了，看多了，自然而然的我就被成功“洗脑”了。他们说：跑步可以增强活力；跑步可以增强记忆力；跑步还可以帮助减压。当然，还有其他等等好处。然而对于我而言，跑步带给我的大的益处是：它让我变得更加的自律；让我懂得更好的安排自己的时间；让我学会并且去实践：把重要任务优先处理。

15、(四川)巨蟹座星座闪光跑(6月22日)

16、我从13年开始接触跑步，一直坚持到现在。跑步对于我来说，不仅是距离和身体的变化，它还包括了一个人的自律、对生活的热情等等，能够让你更加清楚的认识自己，原来自己是很强大的。你知道了什么是坚持，乐观，向往和期待、知道了自己的身体有无限的可能。

17、跑步健身的时候总是有理由可以说服自己

18、跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。

19、“跑步作为生活大的隐喻，因为没有付出就没有回报。”

20、村上春树在决定写小说之后，有的时候钻进书房一闭关就是一年，由于缺乏运动，身体吃不消，精力也很难长久保持在一个高昂的状态。

五、坚持天天跑步的说说

1、让我们停住的，有时候不是跑不完的路，而是鞋里的一粒沙。即使跑在黑的夜，也有拥有热的血！软弱的人委屈会流泪；奔跑的人却宁愿流汗。跑在风里，是热爱生活的开始。

2、 痛苦—— 痛苦是黑暗中的摸索，前进的路途中满是坎坷；痛苦是无人理解的悲哀，无助的面对一切挫折；痛苦是心灵深的折磨，无泪且无法直言；痛苦是天生没有的表情，是烦恼中的恶魔。

3、得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。

4、坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。

5、坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，习惯孤独，习惯一个人。

6、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

7、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

8、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把养成习惯，坚持8个月，坚持一年，坚持更久。

9、去跑步，暴汗的感觉真的好爽，好久没有出过这么多汗了。

10、每天打着跑步的旗号绕着小吃街走一圈，不胖才怪。

11、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放。

12、(云南)环云南2500公里山地马拉松系列赛—大理站(12月21日)

13、带孩子也不能耽误练瑜伽，自律的女人才能美。

14、以上是我的一点浅见，希望能帮到大家。

15、跑步如人生，只要你不断努力，就没有失败一说!

16、维持跑步的人，抗压能力会增强，不良情绪会改进。现如今更加多的人患有忧郁症，这类各种各样生活压力引起的。而跑步能够释放出多巴胺因子，使你在工作中生活中扛得住负担，工作中更易于获得成功。长期性跑步的人，会渐渐改正烦躁、爱生气的负面情绪，把脾气好交给亲近的人，有益于造就和睦生活方式。

17、跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。

18、我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！

19、所以，跑步的人不用在乎别人的目光，妒忌仅仅其他人见不得你比他好。只要是你维持做的细心耐心跟自律，每星期2次之上维持下来，时间便会使你遇上一个好的自己。

20、人生不能懒惰，更不能懒于梳理那些堆积的负面情绪，要常常提醒自己、警示自己，人生不只需要自律，还需要自尊、自立。习惯的养成非一朝一夕，生活充满了懒惰的诱惑。一个管不住自己的人，永远驾驭不了别人！一个真正的人，他们的过人之处全在你看不到的地方，是自律！

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