何为养生之道语录【100句简单文案】

一、养生之道10句名言

1、选自《素问·举痛论》。(大意)许多疾病的发生都是由于脏腑经脉气机失调所致，气之在人，和则为正气，不和则为邪气。疾病的表里虚实，病情的逆顺缓急，无不因为气。

2、有的则先发生在阳经而后才影响到阴经。

3、4)已饥方食，未饱先止;散步逍遥，务令腹空。——(中国古代诗人)苏轼

4、这是一部中国乃至世界的宝典巨著。

5、9)投资健康，储蓄健康，收获健康。

6、圣人不是等待病症已经发生再去调节，而是在疾病发生之前就开始调节；就如同不要等到昏乱了再去治理，要在混乱之前就治理好。如果等疾病发生了之后再去用药物调节，等开始动荡混乱了再去治理，就好比口渴了才想起打井，上了战场才想起制造武器，那一切不都显得晚了吗？

7、好久不见，万分想念，节后养生，时刻紧记：年底忙碌，身体注意，饮食清淡，保养肠胃；早睡早起，身体安然，愿你快乐，万事如意。祝幸福久久！

8、冬伤于寒，春必温病；春伤于风，夏生飧泄；夏伤于暑，秋必痎疟；秋伤于湿，冬生咳嗽。

9、(是以圣人为无为之事，乐恬淡之能，从欲快志于虚无之守，故寿命无穷，与天地终，此圣人之治身也。)

10、5春夏养阳，秋冬养阴。(《素问·四气调神大论》)

11、(大意)上古懂得养生之道的人，法天地阴阳协调的运行之道，顺应时令节气等自然变化的规律，食饮有节度，起居有常规，不妄加运动或强力劳作而伤害筋骨，所以能够形神俱备，走完人生自然的寿命期，能活过百岁。

12、7五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。(《养生四要》)

13、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——(美)艾迪夫人

14、1饱食即卧，乃生百病。(《备急千金要方》)

15、可见《道德经》这本书对全世界全人类的影响是广泛。

16、15)生理健康使我们强壮，使我们豁达。

17、2：不要长时间穿着过紧的衣服。身的衣服穿多了容易出现压迫到内脏器官的情形，引起腹涨腹痛，加重心脏负荷，而令人产生的不适感。如果裤子太紧，会使胃酸倒溢，同时，不利于体内气体的排放运作。

18、选自《黄帝内经·灵枢·本神》。(大意)怵惕读作“触替”是惊恐害怕的意思，恐惧容易伤及肾，肾受损则肾水不能上济心火而伤神

19、这是一篇寓言故事，原意是用它来说明养生之道的。

20、娇嫩鲜艳的花朵让人欣赏，可以驱除烦躁情绪，利于养肝；扑鼻而来的香气让人味觉顿开，可以养脾；

二、何为养生之道语录

1、庄子：呼吸吐纳，熊经鸟伸，为寿而矣。孟子：养心莫善于寡欲。孔子：己所不欲，勿施于人。君子喻于义，小人喻于利。葛洪(晋)：常以宽泰自居，恬淡自守，则身形安静，灾害不干。吕坤(明)：仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。万密斋(明)：养生之法有四：一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。陆游：不是暮年能耐病，道人本来心体宽。白居易：枕上愁烦多发病，床上欢笑胜寻医。吕洞宾：寡言语以养气，寡思虑以养神，寡嗜欲以养精，精生气，气生神，神自灵也。王燕昌(清)：三分医治，七分调养。孙思邈：多思则神殆，多念则智散，多欲则智昏，多事则劳形，多言则气乏，多愁则心。《内经素问》：食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年

2、8)“合理膳食规律起居，引领健活”

3、有时候，问题很复杂，答案却很简单。跟生活玩，别太认真了，反正终没谁能活着离开这场游戏。人生就像舞台，不到谢幕，永远不会知道自己有多精彩。

4、解读：饱食即卧，食物停聚未及消化，积而淤滞，气滞不行，脾胃受伤，气血痰食积聚而致百病丛生。

5、五脏是人体的中心，五脏与身体各部分之间以及五脏之间的联系，都是由经脉运行气血，使身体各部分之间发生联系，协调全身的功能。

6、7)“健康饮食，传承"

7、“唾沫吐得太远，有伤元气”。

8、8善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多。常欲令饱中饥，饥中饱耳。(《备急千金要方》)

9、则多数是由于饮食失调，

10、大怒会使肝气上逆，血液也随气向上逆行，

11、对我们的人生影响很大。

12、三风水，所处的环境，也就是后天的环境很重要。选择事业，选择婚姻，所以说有男怕入错行，女怕嫁错郎一说。风水还有居住环境的选择，包括祖上阴宅的选择，不是迷信，鸟语花香总是比雾霾好吧。

13、15)文明依赖修养，健康依靠坚持，环境有赖自觉。‍‍郑成功养生名言。

14、“起居有常，卫生合理”。春三月：应晚睡早起，漫步于庭院，舒缓身体;夏三月：晚睡早起，不怕白天长，胸中无怒气，违反伤心;秋三月：早卧早起，使神志保持安宁，违之伤肺;冬三月：早睡晚起，藏阳除寒，违之伤肾。

15、春天气候多变化，人体生物钟要变乱。体弱注意巧防寒，多食醋菜和大蒜。户外跑步打打拳，运动预防小感冒。春季爱心小提醒，保你健康益长寿。

16、那么心脏就好像地位高的“君主”，

17、(大意)五液皆由津液所化生，分布于五脏所属官窍之中，起着濡养、滋润以及调节津液代谢的作用。

18、在春天肝脏先受邪气侵袭，

19、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。——柏拉图运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰磨练肌胳，防病御症。——姜子牙以自然之道，养自然之身。——欧阳修我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德运动是一切生命的源泉。——达·芬奇

20、整个一本书，所描述的就是道，大谈道的道理，可谓头头是道。告诉我们道的真正含义，一直到今天，所有的学者还都在不断的讨论有很多不同的看法，可见这本书的高深之处，它蕴含了宇宙的本体，万物的玄妙都处于道。

三、养生 名言

1、春季养生四不宜，八戒前来叨一叨。不宜贪吃香蕉、梨，寒气聚集脾易虚;不宜春捂把汗出，保健功不显现;不宜过早穿单鞋，保暖工作要到位;不宜雾天来锻炼，有害物质会吸入。提醒工作已做好，愿你春季养生身体好。

2、6齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。(《养生要集》)

3、上古时期的圣人教导百姓：对于一年四季中的各种病邪，要根据节气变化而谨慎躲避；同时在精神上要清心寡欲，不贪不求，做到体内真气和顺，精神内敛，这样的话，又怎么会遭到病邪的侵袭呢？

4、春季到来百花开，养生当把肝来爱，乐观开朗好心态，酸味食品少吃来，避免油腻辛辣菜，生活注意多补水，多吃芹菜和海带。祝你春季身体健康，万事顺意!

5、解释：任何不正当的都嗜欲都不会引起他们注目，任何淫乱邪僻的事物也都不能惑乱他们的心志。

6、其旁行的经气从两侧上注于耳，而使耳能够听。

7、《黄帝内经·阴阳应象大论》：阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。治病必求于本。

8、所以，五脏在各自主管的季节中受寒邪侵袭，

9、上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

10、10多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。(《养生要集》)

11、因此，如果不是在肺脏所主管的秋季发生咳嗽，

12、“睡眠是重要之重”能睡者长寿也;“一夕不卧，百日不复之说”。“会吃不如会睡，吃人参不如睡五更”，“为道之百编，而卧为首”即为睡觉重要。古人曰“睡眠，要先睡心，后睡眠”(即安定心神睡觉)

13、过度以及情绪波动剧烈等内因所导致的。

14、8)整天赴宴的人没有一顿饭能吃得香。——(英国词典编辑家)福勒

15、9)从来没有一个例子能证明好话能安慰饥饿的胃。——(奥地利作家)茨威格

16、解读：“牙齿坚完”是健康长寿的象征，叩齿术是在我国流传的一种古老的养生方术。肾主骨，齿为肾之余，也属于骨头的一部分。

17、冬去春来，气候变幻，短信问候来打扰：气候多变别感冒，增衣减衣要慎重，勤加运动多散步，心情舒畅烦恼少，少酸多甜注调养，注意卫生细菌跑。祝你健康!

18、(怒则气逆，甚则呕血及飧泄，故气上矣。)

19、多闭目 古人注意“闭目养神”，以静养心，使心神不受或少受外界干扰，以保元气不致外泄。古代许多名士都有抽暇静坐、闭目养神的习惯。故老年人应当在操劳之余，抽出一定时间，静坐闭目，对健康大有益处。

20、如果肝气影响到脾胃的消化功能，

四、养生之道经典句子34条

1、庖丁解牛的寓言故事启示了养生之道，凡事要顺应自然，不勉强硬碰，还要抱持谨慎小心的态度，收敛锋芒，这样便可以保全生命，保全天性，存养精神，尽享天年。

2、春季里，百花开，春季养生大家来;春季风多雨水少，气温变化真是快;主食多吃副食少，提供能量乐开怀;春季养肝很重要，少吃水果多吃菜;万物复苏需营养，少吃肉类多喝奶;养生知识真不少，想到做到动作快!

3、(夫心藏神，肺藏气，肝藏血，脾藏肉，肾藏志，而此成形。志意通，内连骨髓，而成身形五脏。五脏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生，是故守经隧焉。)

4、春天来到精神好，养生我送您“四个要”，一要早睡早起;二要早晚运动，多多锻炼;三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴!

5、愿您伴着“春”的脚步，请烦躁“蠢蠢”的离开，萌发“纯纯”的快乐，延展“醇醇”的健康，接收“谆谆”的关心：祝愿春天健康如意!

6、18)一味追求食物精美是生活的标志，不愿再吃家常便饭是症的预兆。(古罗马哲学家)塞涅卡

7、11)一生没有宴饮，就像一条长路没有旅店一样。——(古希腊哲学家)德溪克利特

8、宋代关西大儒张载在《西铭》中提出了四为：“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。”用诗一样的语言阐述了读书人的责任。在儒家思想中，“士”要以天下为己任，要有济世情怀，如果只是“求田问舍”，会被认为是“胸无大志”，会被世人看不起。

9、早睡早起，方能养生！

10、5夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。(《淮南子》)

11、“悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇。”就是说：情绪不稳定，什么病都来了。

12、天下初定，百姓财力俱困，比犹初飞之鸟，不可拔其羽；新植之木，不可摇其根。要在安养生息之。——朱元璋

13、题主好，《论语》句句皆是经典语录，内容涉及做人处事的都可作为座右铭。选一句的话，我选《论语 泰伯》中曾子的一句话：“士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎？死而后已，不亦远乎？”

14、4)健康建立在饮食上!饮食天下，健康未来

15、解读：中医认为人的作息要符合生理作息规律。清代养生专家曹廷栋认为：“日出而作，日落而息，夜行而动，是阴阳的某种原理。”

16、病情严重的，可以引起呕血，

17、13)走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。

18、庄子这段话颇有哲理，顺其自然就是好的。

19、解读：中医认为，精、气、神为人身三宝，精足、气盈、神全是养生延年益寿之根本。固本生精，精生而化气，气生而化神，神全而身健。

20、解读：中医理论素有“三分治七分养”之说，平时保养得当，不仅身体健康，还可免遭服药之苦。

五、养生之道经典语录大全

1、7安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。(《苏沈良方》)

2、释义：四时阴阳之气是万物存在的基础。古人据此会春夏养阳，秋冬补阴，以服从四时阴阳的根基，与万物同生共长。如果违背了这个根本原则，就会破坏其本源，破坏其真气。这就是四季曲的目的。

3、3：不要一双鞋天天穿着不换。由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之后都会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。每天都穿同一双鞋，只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下，病菌也更加容易滋生。

4、善诊者，察色按脉，先别阴阳，审清浊，而知部分；视喘息，听音声，而知所苦；观权衡规矩，而知病所主；按尺寸，观浮沉滑濇，而知病所生。以治无过，以诊则不失矣。

5、12)欢乐的气氛能使一盘菜变得像一个宴会。——(英国哲学家)赫伯特

6、春来养生有妙招，我发短信报一报，温差大要防感冒，多补水分防干燥，少酸多甜脾胃保，心境平和别烦躁，早睡早起身体好!

7、凡军好高而恶下，贵阳而贱阴，养生而处实，军无百疾，是谓必胜。丘陵堤防，必处其阳，而右背之。此兵之利，地之助也。——孙武

8、早睡早起，起居规律;情绪乐观，精神养足。初春季，天无常，有冷暖，需谨防;阳气升，肝气盛，多萝卜，宜生姜;睡眠足，晨练早，多散步，勤活动;一年计，在于春，祝福你，永健康。

9、早睡早起，使人健康、富有、明智。——富兰克林

10、春眠不觉晓，身心易疲劳;走近大自然，免疫会提高;多吃绿果蔬，强身亦健脑;出门多锻炼，身体会更好;祝君身心健，万事乐逍遥!

11、养生之道，就是预防疾病、强身健体之道。静观那些简单的中草药，丝毫不会想到那是动植物生命的结束，仿佛看到的是一个个形状各异的标本，是维护健康、桎救生命的灵丹。借鉴本草养生之法，为全家人养生服务，我们不仅吃得好，而且会活得健康、活得快乐、活得长寿。

12、五脏的功能正常而免受邪气的侵袭。

13、(3)菟丝子洗净捣碎然后用水煮汁，然后去渣留汁备用

14、人们的聪明智慧，都是从心脏产生出来的。

15、多独宿 指夫妻不要经常同被而眠。夫妻同被而眠，易导致性生活频繁，乃伤元气。老年人更应注意独宿节欲。近年来不少人巳认识到独宿的好处，流行这样一句话：“夫妻分床，地久天长”。意思就是节制性欲，有利健康。

16、解读：宋代文学家苏东坡认为，人生于“安”、“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，追求安宁那么外物感动我就轻，崇尚和谐那么我感应外物就顺，外轻内顺，那么人生的道理就具备了。

17、多收书 指多收藏书籍。古语云：“开卷有益”。读书不仅可以增长知识，还可以促进思维，使老年人老有所学，老有所乐，生活充实，与时俱进。现代医学研究证明，老年人勤用脑，可防止和延缓老年痴呆症。

18、个人观点，仅供参考。@王烨艺述汇

19、解释：各种疾病，病人大多是早晨感觉神气清爽，白天安静，傍晚病情加重，夜间严重。

20、4大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。(《退庵随笔》)

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