减肥的说说句子【100句简单文案】

一、减肥感慨句子说说心情

1、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生？。

2、减肥很容易，减下来之后能不能保持才是难的。这十年我有自己的饮食习惯和生活规律，我很宅很少运动，但是依然保持体重，哪怕是疫情期间居家隔离办公两个月我依然没有长胖，总结其实就是以下几点：

3、过去的真能过去，现在的就真的是现在了吗?

4、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？

5、两年的时间，有人学会了收名收利，和狼狈为奸，利用无知的人们将自己的罪恶和欲望找到了更有利的突破口。

6、但是如果你保持住良好的体型体态，保持足够低的体脂率那果就完全不一样了，你会随时是自信的，你随便亮亮你的腹肌，二头肌就能打动对方，对方会相信你说的都是对的，相信你，跟住你练肯定是没有问题的。

7、做这个决定的时候家里人也很支持我，还帮我办了健身卡，找了私教带着我一起练，不能说没用，但是作用不大，对于我这么大基数来讲，瘦14斤我是觉得不太满足。当时是149斤左右。

8、啊啊啊，我咋感觉自己有点点心机呢~

9、欣赏别人是一种境界;善待别人是一种胸怀;理解别人是一种涵养;帮助别人是一种快乐;学习别人是一种智慧;骗我的人增长了我的见识;绊倒我的人强化了我的能力;斥责我的人助长了我的智慧;遗弃我的人教导了我的独立;伤害我的人磨练了我的心志。

10、 如果你想吃烤鸡，请把鸡皮扒掉，只吃肉！

11、每天吃一顿饭，饿到发慌，尤其是在做帕梅拉的时候，脑袋里直接放空，为了保持每天不垮掉坚持每天喝一瓶奶。

12、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。

13、佛教中有句话，叫做因上努力，果上随缘。也就是说，在我们可以把握的部分尽力而为，至于终结果如何，就顺其自然而不是一味强求。倘能做到这一点，就不会构成什么压力了。任何一件事的成败都是相对的，是可以转化的。如果因为这种暂时得失造成压力，不仅于事无补，还会因此带来更多的负面作用。

14、我那时候也这样说，但是今天我想告诉很多减肥道路上的朋友：不是，至少大多数不是。

15、想吃怪味豆。夏天到了又要减肥了。

16、我也是自己带孩子可是一点都没瘦。刚断奶。然后每天少吃饭。坚持了5天瘦了5斤多。还在继续坚持中

17、拒绝不了食物的诱惑，你永远只是一个胖子。

18、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子！

19、没瘫痪的都给我动起来！

20、你同事比你瘦，你闺蜜比你瘦，你前男友的现女友也比你瘦。

二、减肥的说说句子

1、但是我自己吃我是不会去碰米饭的，哪怕我是南方人，从小到大都吃米饭长大的家庭。

2、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人，穿着你穿不进的美衣？

3、没变化的：他TM还是没有女人缘！！！！！！他就是为这个减肥的好嘛！！！！！！

4、瘦下来了买条小码的裤子犒劳自己

5、悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满，有木有？

6、 碳水：紫薯、红薯、荞麦面、糙米饭、南瓜、玉米、意面

7、欢迎点击上方蓝字免费订阅！

8、有男朋友的胖子！再长肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170cm200J你看着可爱不！！！

9、我个人觉得杨丞琳的“618”减肥饮食还是挺健康的，姐妹们可以照着她的方法试试！

10、每天起来的心情都好，因为又瘦了，还有什么比这个更开心呀，哈哈哈。

11、 别指望减肥了，八戒走了十万八千里也没见瘦下来。而且，他还吃素。

12、拥有，只需足够就好。手表，只有一块你能判断现在几点钟;有两块反而很难确定。爱人，只有一个就能全心全意相爱，多了反而纠缠不清，到头来竹篮子打水一场空。食物，能吃好则可养身，吃多了反而伤胃。幸福不需多，心里快乐就好，追求过多的幸福，累了身体累了心，再多的幸福也是累赘。

13、我看着别人美女就是那么的窈窕，让我感觉他们就是淑女，一般我准备下决心减肥了，我一定要让自己瘦到100斤以下，这就是我给自己制定的目标！

14、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！

15、我怕心很小小，却装着很大很大的世界；这世界里留下你美好的形象，这世界能预知你的成功。那一天，我会为你准备好鲜花。

16、想想以前嘲笑过你胖的人

17、好啊，我陪你一起减，走，去肯德基买全家桶去。

18、我要严格遵守和养成“早吃好午吃饱晚吃少”的饮食习惯。

19、正式减肥打卡第一天开始。五一之前我要瘦瘦的。

20、我觉得是女性的话可以尝试多摄取一些豆制品，水果，蔬菜。少摄取一些富含高热量的食物，如巧克力、蛋糕、甜点、多油食物等。而且个人觉得，以下方法或许可以尝试：(1)每餐细嚼慢咽，吃饭时可以试着用小碗盛饭。少吃多餐。(2)尽量不吃宵夜，不吃饭后甜点。尽量克服吃零嘴的习惯。(3)每天早饭的质量，不吃早饭是减肥的大忌。还要每天蛋白质的摄取和营养的均衡。(4)良好的睡眠。不少睡也不贪睡。贪睡也可能会引起体重增加。其实，健康减肥我觉得是需要饮食、运动互相搭配的，而且减肥是一段漫长的过程，也需要持之以恒的毅力。在此，我祝愿楼主找到适合的减肥方法

三、减肥的感慨句子

1、10min复古情歌舞蹈

2、可惜后来我们都长大，不得不各自天涯。

3、俗话说得好，三分练七分吃

4、我有120斤的时候刚刚大学毕业，在一家福利待遇还不错的单位上班，公司中午是管吃的，而且吃的很不错，据说请的是从部队退役的厨师，营养健康是能的，吃的好我居然一路有长胖的趋势。

5、新手小白一样可以轻松上手，尤其适合学生党、上班族和宝妈

6、饮食清淡会变成一种习惯，三五个月你会发现没有什么是不能改变的，哪怕你曾经是个辣妹子也不能幸免。

7、第二天 初学者腹部训练

8、爱的高境界是什么？不是什么你死我活。是习惯，一个女人习惯了一个男人的鼾声，从不适应到习惯再到没有他的鼾声就睡不着觉，这就是爱；一个男人习惯了一个女人的任性、撒娇，甚至无理取闹，这就是爱；一个人会为了另一个人去改变、去迁就，这就是爱。对爱人，迁就多少，就爱了多少。

9、近我真的是胖的不忍直视，我下定决心让自己减肥了，我觉得只有这样才能让自己成为一个窈窕淑女，才能在自己穿上S码的衣服！

10、第一天 热身+大腿+臀部

11、做人越简单，生活就越宁静。心有多宽，人生的路就有多宽。生活就是如此，它不断地将礼物送到你的手中，而接不接受就在你自己。当然，机会也不是靠等来的，总是等待机会，就会失去机会。

12、第四天 倒数第二天来点刺激的 腿部+臀部

13、以前的同学和朋友走在街上必须他喊我，要不我认不出他……

14、晚餐搭配公式(1+2)

15、人生的价值在于实现自我价值，而真正的自我实现，不是成就一世功名，让世人瞻仰，千秋万代，而是恢复永恒的本性，追寻自我的升华。衡量一个人的能力，不在于他能否驾驭别人，而是看他能否驾驭自我。任浮世繁华，我自两袖清风;任时光荏苒，我自心处安然。

16、长时间的节食会造成厌食或者是暴饮暴食的出现，这是两个极端

17、 蛋白质：鸡蛋、无糖豆浆、脱脂牛奶

18、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？

19、愿你过得好，祝我也顺心，不谈亏欠，谢谢曾遇见。

20、什么是你减肥后才明白的道理？

四、关于减肥的说说心情减肥的句子说说

1、你我本无高低，若要分别，知足便是富人，平常就是高人，无心即是圣人。世界本来美好，若要分别，心清就见极乐世界，心平就是康庄大道，心窄就成崎岖不平。

2、有的人会明白：真好，现在我好多款式的衣服都可以穿了，对于生活，对于爱情我都更加自信了。我再也不用天天穿哪些宽松的深色的衣服了。

3、不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力！

4、我在这之前尝试过跟着keep做健身，太枯燥了，除了计时的声音就是人声，听着背景计时声感觉可难熬了！！

5、胖子没有资格吃，等你瘦了再说

6、有的人会明白：现在就是不一样，现在我的老婆好爱我呀，或者现在我的老公好爱我呀。

7、 有多少人说过，吃饱了才有力气减肥给我站出来。

8、世界如一个山坡，只要你没有站在顶点，就永远有人比你高，当你仰望久了，要适时向下看看，我们都是平凡人，不必有太多的卑微；当别人疏忽或者遗忘你的时候，无须悲观难过，大家都在一门心思向着自己的目标攀爬，没有人一直陪着你走，也没有人永远盯着你走向何方。

9、把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来。

10、为什么想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。

11、减肥期间千万不要节食

12、你需要成长，试着忍耐，别放任自己。卢思浩说得好，天冷加衣，怕黑开灯，孤独听歌，心塞了去跑步，矫情了就去吃。我们得学会照顾好自己，调节好情绪，这不仅仅是对自己的负责，也是让你未来遇到谁谁谁时能不自卑。对自己和对未来的那个谁的好的礼物，就是把现在的自己照顾好，变得更好更懂得珍惜。

13、要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！

14、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人！

15、所以，人生，只要尽力了就行。打开心灵之窗，让阳光洒进来，晒干阴霾，风干泪痕。

16、 适用人群及相关准备

17、后来就考上大学啦，军训的时候又瘦了9斤，这是我自从中学以来瘦的一次！140斤！

18、以前每次去爷爷奶奶家，奶奶爷爷都埋怨我妈把我饿瘦了……

19、不坚持就算你运动的再多，吃的饭再少，不控制的话一样会反弹！

20、现在基本不是在减肥了，而是在保持身材，目前目标练出腹肌，抱怨一句腹肌太他喵难练了。

五、减肥感慨生活的句子说说心情

1、曾经的爱，曾经的痛，曾经的迷茫，谁让我忘不掉你的模样，如今却是永恒的伤。

2、你可真行，宁愿委屈一柜子衣服、辜负你大好青春也不愿意委屈你的嘴。

3、运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。

4、为了减肥我四个月的时间没有吃过大油食品，蔬菜不炒只是水煮加点其他调料，油盐都很少。

5、个子不高，还胖胖的，脸上长痘痘，这样的身形体态对于二十多岁的姑娘来说真的不美，穿衣服不好看，买衣服裤子一直调大号的，没有任何美感可言。

6、其实零食这个东西一开始戒的时候很难耐，现在也不馋了，都习惯了~

7、蔡一林人家工作那么辛苦当时也在读大学也什么都没吃人家也是人咱们就不好那么心疼自我了一就是新的好，精神抖擞兴致高。听一听顾客发发牢骚，看一看业绩蒸蒸日上，写一写计划报表，哼一哼开心歌谣，感叹，生活真的很美好。

8、不知道是我敏感还是咋，总觉得每次洗完澡出去回头率都高了，可能也是因为我瘦了，这是之前“胖胖”的我从未有过的体验！

9、还有要记住的是，减肥应该是指减脂，而不是指减体重。有些人减肥塑形的过程中，体重不再下降，可是体形越来越好，那是因为你的脂肪减少了，肌肉却增加了，这不算减肥平台期。

10、你有没有过这种时候，突然就觉得和世界格格不入，似乎热闹与欢喜都是别人的，只有沮丧和孤独才是自己的。孤独的时候，总会想起那些温暖过你的人，爱过你的人，才发现，有些人早已在岁月的洪流中，渐行渐远，杳无音讯。

11、你是你，已不是初的你。也不是昨天的你。奔波的岁月，一站又一站的旅途，在动荡与流离中，只要返观自心、自净其意，就定了、静了、安了，使我不论在多么偏远的地方行脚，都能无虑而有得。每天的睡去，是旅程的一个终站。每天的醒来，是旅程的一个起点。

12、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的！

13、后说一句，依靠饥饿疗法和劳累疗法减肥的都是反人类！

14、要瘦一定要付出代价，怕吃苦的太娇气的就不要开始了。

15、花了很多钱买新衣服，以前的衣服都穿不了了。

16、第二天 燃脂操 深蹲相对比较少

17、唯有开始行动减肥，才能解除你所有肥胖造成的不安

18、漫漫路途，有一种等待，遥遥无期，却心甘情愿，一种感情，相见恨晚，却是动人。当年一别，各自安好，对着你所在城市，轻轻地说一声，你好，愿你在素简的时光里，守着暖暖的幸福，再也不会孤单。

19、控制饮食、运动调节或药物调节，有时候不能达到理想的减肥果。外科手术调节是使肥胖症病人获得长期而稳定的减重果的手段，胃肠外科手术不仅能减重，同时可能改良甚至肥胖症相关的多种代谢性疾病，尤其是2型糖尿病，调节重度肥胖，预防、减缓甚至阻止肥胖并发症的发生发展。

20、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。

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