生了孩子变胖的说说【100句简单文案】

一、产后变胖的心情说说

1、保温杯哪款好/钙铁锌别瞎补

2、我快速总结下台湾各科诸位医生的经验

3、每个胖子都是潜力股，你不瘦下来，永远不知道自己有多美，一起加油，期待你的蜕变，到时候别忘了来告诉我哟~

4、也是那时年纪小，20出头就见识过各种大龄孕妇的生产高风险，讶异于，哦，原来生个孩子还会出那么多状况啊？

5、全新开始，不再抱怨，认真工作，开心育儿，坚持母乳，珍惜现在的一切。爱一切的美好。

6、对自己忽然胖成这样很嫌弃，于是抑郁

7、宝宝九个月，坚持母乳。白天上班，晚上照顾，我依旧坚持母乳喂养。

8、失恋了就让自我长胖点，因为心宽体胖。

9、如果你的目标是不想摄入太多导致肥胖的物质，但是又要奶水好，又要身材好，那么你就该意识到放在你面前的是什么样的食物，对奶水好不好？对产后造血好不好？如果对奶水好，对母亲身体好，正在哺乳期的女性，需要义无反顾的摄取；

10、后，瘦身理论看得多了，发现每一种理论几乎都有完全对立的说法，比如有的人就不建议计算热量，这都无所谓，关键是找到适合自己的方法。

11、2018年4月——2019年1月第三胎

12、回复600看学思妈妈的育儿心经：育儿，其实可以这样胡来

13、600让生活继续——走出产后抑郁的孤独荒野

14、查阅各方瘦身资料，总结如下：死胖子瘦身记，基本就是把自己往死里逼，咱还要产奶，不可取；塑身达人秘籍，都是女神略有走形需微调、专注丰腰肥臀，不适合我这种浑身都是肉的母猪。

15、Day减重5KG。Day减重8KG。Day1减重9KG，脂肪率25%。

16、好啦，后提醒各位，产后减肥减重的黄金期，是生完6个月，如果6个月内没减下来，那就会变成老大难

17、零食和聚餐，满足就放下

18、很庆幸，自己一直坚持母乳喂养两年多。现在不吃奶了，她会说我长大了不吃奶了，断奶也很成功。

19、针对皮肤的松弛，脂肪的激增，都有办法

20、增加高血压和心血管疾病风险

二、生了孩子变胖的说说

1、每天都在跟婆婆战斗，她拼命喂奶粉，我想坚持母乳，她拼命包裹娃，我就各种少穿，真心累。

2、刚分娩完一个月的宝妈们减肥要从慢走开始，每天可以慢走二次，每次走上三千步，走路的步速也要从慢走逐渐过渡到快步走。慢走是为了不刺激到伤口，让伤口尽快恢复，而快走则是更利于减肥。

3、除此之外还会有很多小的原因就不一一列举了，这四点给一个正常人就已经很难办了，偏偏又给到身体极不舒服的你，怎么顶得住？小叶从没想过要顶住，硬碰硬永远都是两败俱伤，连个得利的渔翁都没有。坏情绪来了怎么办，别人说不许哭，哭了伤眼睛，哭了奶水有毒，哭了无济于事。就这样堵着，难道不流泪情绪就能好起来？小叶坚信泪水和汗水会带着有毒素的情绪从你体内排出来，坚信产后抑郁是因为你是一个对生活品质有追求对自己有梦想的好姑娘，坚信这些痛苦的压力都会变成动力在你未来的人生路上推你前行。

4、每天晚上都想着断奶喝奶粉，一到白天这种念头就全部打消，继续坚持母乳，好难捱啊。

5、论一个平胸奶牛的自我修养，我要把母乳喂养坚持到底。

6、虽然我以前有个同事跟我说，她是单亲妈妈，因为单手抱娃喂奶，上班打仗一样，生完孩子过了哺乳期，人瘦得跟一根筋似的，她跟我讲就是喂奶喂的，实在是太累太累太累了，不能睡觉，就是累瘦的。

7、那么，产后减肥会影响母乳吗？

8、△优先选低GI食物，不要烹饪的太软烂

9、向死而生，劳资不玩了！

10、乳腺管细容易堵塞，好烦，母乳路上艰辛，还是要坚持下去。

11、这集医生问答里面就有个99公斤的哥们，急于减肥，只吃香蕉+豆浆，别的啥都不吃，迅速瘦了几公斤

12、今年三十岁了，又长了，只不过是横着长的。

13、B帮助代谢脂肪酸，如果不够呢，脂肪蛋白石、碳水化合物就没办法正常流转吸收

14、△朋友聚餐，试试“吃吃停停，边吃边聊”

15、2013年10月——2014年7月第一胎

16、我以前很瘦，未来也很瘦，所以我此刻要胖一段时间，不然人生不圆满。

17、100(夜奶专题)怎样温和地断夜奶

18、抱着这样轻松的心情，越来越上瘾，一不小心第一个月瘦了9斤，然而并没有少吃一顿饭或运动到想死，没有任何过激行为，这就是合理目标下的良性循环吧，这也说明速度真不是咱能控制的。

19、徐老师的回答是从中医理论阐述的?

20、从西医的角度来说，本质时新陈代谢放缓

三、产后减肥的说说

1、我买买买过的东西有：体脂秤、食物秤、运动Bra、瑜伽垫、哑铃，就酱。

2、所以，亲爱的，减肥请以半年计。

3、产后做了妈妈会尴尬地发现，自己常因服装选择的不合适而显得臃肿，过早地显露老态。为弥补这一缺陷，要从面料的质地、色彩，衣服的款式等方面挑选服装。衣料衣料宜用薄的或中等厚薄的、质地光滑的织物，避免用厚的花呢。否则,会给人以肥厚感。色彩以深色为佳，但不能暗淡无光，即使在夏季也不要选择过于浅淡的服装，而以深窄条或印花的为宜。上衣和裤子或裙子偏差不宜过强，否则，容易使别人的注意力转移到体型上。款式领型以开门为好，领角不宜过宽，但也不宜太窄;胸转不宜肥大，中腰稍收进，以适体为佳;式样不宜繁杂，力求简洁、补实;上衣破纹不宜横破。运动衫或厚毛衣是胖人理想的服装，它能掩饰大肚子，但切忌太短或太紧。胖人穿短上衣或用垫肩能产生长线条的错觉。

4、当然，热量计算存在很多bug，不同的烹饪方式差异很大，其实不用太过纠结，做个参考就好，能帮我们恢复对食物的认知，就够了。

5、一天天一夜夜的折腾死，困的跟狗一样，希望自己的坚持是对的，母乳妈妈伟大。

6、是胖会让你立刻就变大妈

7、在月子期间宝妈们不要因为想要身材恢复而刻意节食，想要瘦关键得吃对，皇后谷采用专业人士健康营养膳食搭配，吃得安心吃得放心，并且不用担心月子期间的大鱼大肉等造成肥胖的问题，轻松让你逐渐恢复到产前身材，并且身体更为健康。

8、我每一天都是努力的狂吃狂喝，因为只有这样，才能让自己有一个照顾孩子的内心，才能让自己把孩子养好，为了生小孩，真的是变胖了！

9、有人吐槽计算热量麻烦、不准，但我能瘦下来，它是头号功臣。身体确实比我们计算得更复杂，但不要相信一个胖子能够对食物和食量有“正常”的感知，否则也不可能发胖。

10、脾俞在背部，11胸椎棘突下旁开5寸。

11、不同的微博，不同的世界，可能这两个女人彼此之间并不认识，只是穿了同一条裙子拍照而已吧？！

12、我身边真的好多女朋友因为孕前家庭责任分工谈不妥，导致于女生一气之下就不生了，憋着，因为没讨论好如果生下来，谁来照顾孩子。

13、除了身材走形、脂肪堆积外，生产给身体带来的问题远远超出你的想象

14、离开“道”，中国文化就失去了它的灵魂

15、减掉的只是水，不是肥肉

16、生活状态的巨大变化。坐月子是一件极度摧残人的事。你让任何一个年轻有活力的正常人，甭管男女，在家禁足一个月，每天不管白天晚上不能睡超过3小时的觉，随时随地可能被婴儿的啼哭吵醒，经历涨奶伤口恢复等疼痛，被各种人要求吃这喝那，个人隐私全无，天天穿着睡衣头发脏了吧唧还老有人来家里看你逗你娃，你喂奶的时候不管熟悉不熟悉的女的都还挺乐意参观你的挤奶过程，你还得陪人聊天回答各种说了八百遍的问题。曾经你是个梳洗打扮干干净净，生活规律，热爱交际的人，现在各种人来践踏你的自尊，打扰你的生活，好比一个做了善事的人突然被拖进监狱，还一堆亲人打着爱的旗号束缚你，你觉得委屈，回忆来回忆去都觉得从小到大都没被人这么管教过，你不抑郁谁抑郁?

17、重要的是，即使一天体重暴涨5斤，也别焦虑。想变胖，真不是一顿两顿大餐能办到的。

18、2 . 光棍节让我一个人过，情人节让我一个人过，平安夜让我一个人过，圣诞节让我一个人过，有本事考试让我一个人。

19、而这位因为胖到生图精修大换头的小姐姐

20、婴儿洗衣皂/宝宝常备药

四、产后体重说说

1、唉，你看世界就是那么的势利

2、500哺乳期的谣言粉碎机

3、我虽然没生过娃，但有一度因为压力太大，人的背也变厚了，人在压力极大，受寒的情况下，会加重你从肩胛骨到整个后背，会变壮实，姿态不好，需要推经、开肩。

4、为啥产后妈妈们更容易发胖？

5、(待会儿我会讲解，这是多么不健康的“孕肥”)

6、②运动大量排汗有可能影响产奶量，但只要不是过量运动，坚持简单的有氧运动，并及时补充水分和营养，对产奶量影响不大。

7、在临床门诊工作中，医生常常会遇到一些年轻妈妈因产后体重无法恢复到产前水准而苦恼。

8、产后发胖是很多妈妈的通病，但是也有解决方法的

9、减肥第一周，我特别想吃薯条和冰淇淋，就去买来吃。前几口很满足，再吃就觉得油腻，吃到一半就吃不下了。感受身体反馈，满足了就放下，别怕浪费。

10、今天是大年初俗语破五吃饺子，我一大早就买回来了肉、菜忙着给全家包饺子，我得心情很不是滋味，因为吃完饺子儿子就要返校了，真的恋恋不舍。

11、tips：为了防止拿零食当“解压”工具，吃前分好量，完全停下手里的工作，认真的吃，享受每一口。一袋零食试着分几天吃，并不是打开一袋就得吃完。

12、产后是宝妈身体功能陆续恢复的阶段，身体还是比较虚弱的，需要的是“补”而不是“减”。当然，宝妈们产后需要的这个“补”，并不是大鱼大肉天天煲汤，正确的“补”是和科学的方法正确调节产后激素的HICIBI并不冲突。

13、加之月子餐的营养健康搭配

14、此处引用塑身达人王潇说过的一段话：如果你一直对丈夫言听计从，那减肥这事儿也请听他的，不然，就是在为自己的懈怠找借口！

15、宝妈们所遇到的问题正是“产后肥胖”，是女性经妊娠分娩后，体内脂质代谢异常，大量脂肪堆积，体重超出正常范围的20%，体型发胖的一种情况。临床上也称“生育性肥胖”、“母性肥胖综合征”。

16、产后肥胖确实让宝妈们头痛，可是要运动减肥，有些宝妈们又坚持不下去，运动累出一身汗，可是没见到像自己想的果，就松懈下来给自己找理由，这样三天打鱼二天晒网，想要肉肉离开自己的身体也基本无望了。

17、一般瘦身书籍上会说，不要没事就去称，体重不代表体型。但数字的下降意味着信心的上升，人的“自我管理”一旦被挖掘出来，随之变态模式就会启动，半夜起来都要称一下。尽情享受被零点几斤折磨的日子吧，这段岁月将是仅次于单恋的美好回忆。

18、精神世界的重塑。为什么以前的人没这么多产后抑郁?客观原因是以前互联网不发达，别人抑郁你也不知道，姑娘们之间的窃窃私语谁也不会写出来给你看。主观原因是以前的多数女性受儒家思想影响极大，认为生儿育女相夫教子是女性的追求，是一生的事业，她们乐于为家庭牺牲奉献自己。但现在的年轻姑娘们可不一样了，你读了这么多年书，这么热爱多姿多彩的生活，还找了这么好的工作，结果生了孩子以后你的世界全变了，你不再是自己生命的主宰和重心，你的自由你的思想全部被禁锢了，你会迷茫会彷徨，不明白自己究竟该追求什么样的人生。好比一个青春期的少年，他在犹豫是该循规蹈矩地继续读书还是肆意挥洒青春追求自己的摇滚梦想。想不明白偏要想，以至于辗转反侧坐卧不安，你不纠结谁纠结？

19、但是，产后身体一直“丰满不减”

20、脾虚不运的肥胖，是那种很臃肿的胖，这种人还总觉得累，没啥劲儿，想坐着躺着；而且吧，脾虚不运的胖人，往往吃的还不多，可能比正常人食量还小，一问吧，多数人以前有过饮食不规律、暴饮暴食或者其他伤害脾胃的行为。还有就是很的淡胖舌，有齿痕，舌苔正常或者有点白滑。总体呈现的是一派气虚湿盛之象。

五、产后瘦了幽默心情说说

1、妞们根据爱好选择适合自己的运动就好，跳操、跳舞、游泳什么都行，我闺蜜包妈产后恢复就是靠练瑜伽瘦下来的，她的好身材你们都看到了。无论什么运动，谨记“循序渐进”，注意保护膝盖，能坚持、动作标准比训练量重要一万倍。

2、三阶段的230天，8个字以概括：坚持到底，就是胜利！

3、不要对晚饭如临大敌，不吃晚饭睡觉前熬不住吃宵夜的事儿，干得还少么？

4、肚子胖胖，生活旺旺！

5、从苏醒“断奶门”无意中爆料出的三胎，按时间线推算大概是19年初，她才刚刚生完，那也就是说，其实生完孩子到现在还不到半年，怎么可能减的回去呢？！！！

6、如何逐步缓解产后抑郁呢，小叶有几个建议可以试试看

7、肌肉都没了，更变成了肥肉

8、△因为胖，跟孩子合影都少的可怜

9、部分女性因为产后身材走样可能会自卑，变得焦躁、失落，失去自信，引发产后忧郁症，甚至直接因此放弃生育意愿。

10、其他与肥胖相关的危害

11、台风来了，身边的人和树都吹走了…

12、所以你看梅根出来的时候肚子还没下去

13、结合热量一起控制，果会更好。或者说控制GI，比控制热量更重要，记得上面说的么？血糖平稳是关键！在热量范围内，随意喝饮料吃糖，导致血糖快速上升，也是要发胖的哦。

14、哺乳期妈妈因为要生产乳汁哺乳宝宝，所以很多妈妈的想法是“要宝宝的口粮，少吃了就可能导致奶少，所以要多吃”，那饮食上一点都不控制，经常大鱼大肉的吃，虽然这样的饮食结构，奶水的质量是可以的，宝宝也容易长得壮，但把握不好，妈妈们自己也会因为多吃胖成“球”。

15、体重减了5公斤，结果体脂率从33变成了后果会很惨，引发你的健康风暴，复胖激肥

16、《孕妇乳母膳食指南》中关于产后肥胖，有这样的描述“产后妇女体重滞留过多或肥胖与母乳喂养率的降低和过早断奶有关”。

17、我的胖是暂时的，你的矮是终身的。

18、只有吃得好吃很多才能奶量，所以我很胖很胖了。每天吸奶也很累。唉，不知道在母乳喂养的道路上我还能坚持多久。

19、以往的失败都是因为“用力过猛”啊亲爱的~

20、今天也很胖哦，还是老实吃东西。

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