减肥太难了的说说【100句简单文案】

一、减肥难的说说心情图片

1、下午偶尔蹭一点同事的爆米花小零食啥的，适可而止

2、原来，爱一个人，就是永远心疼她，永远不舍得责备她。看到她哭，自己的心就跟针扎一样；看到她笑，自己的就跟开了花儿一样。在爱情中，每个人都有自己致命的软肋。

3、目标：维持为主，减重为辅

4、●好霸气的句子，句句见血！

5、多年前你的一句保重，我至今没瘦。

6、人是铁，饭是刚，你不吃饱了怎么有力气去减肥？

7、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。

8、哪啊，近又胖了！我得减肥了！

9、时间：20005～2022

10、正式减肥打卡第一天开始。五一之前我要瘦瘦的。

11、*由于这次减肥自己比较希望短时间内有的结果，所以在上述半个月的节食和复食之后，考虑到自己身体素质比较好，就又选择了再来一次轻断食，希望能突破自己一直卡在60kg的体重。

12、因为我胖胖的，所以肉肉的，所以软软的，到了冬天还会暖暖的，你别推开我，因为我胖胖的圆圆的，滚开了就回不来了。

13、好了，希望对你有帮助。

14、没有继续发胖，就已经算是在减肥了！

15、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

16、一直并且不懈努力的人知道这个世界比自己的人太多了，若不努力，就会被淘汰。永远在赶超前面的人，永远在走上坡路。早安，愿你所有的努力都是上坡路！

17、42天减脂期之后自己的体重达到了成年以来的低值，69kg。虽然没有达到自己的目标55kg，但依旧是重大的突破了。

18、赚钱是成年人大的体面，通往诗和远方的路上，需要情怀更需要盘缠。

19、减肥期间的生活状态稳定和情绪稳定很重要，所以真心建议大家在自己不太忙、不焦虑的时候减肥，有助于坚持也有助于身体状态的调整。

20、瘦了抱着就跟排骨片子一样，多惊悚！

二、减肥太难了的说说

1、所有的热情，都会在等待和失望中消失的。

2、我运动减肥的时候虽然也有控制饮食，但是至少每天都有至少两顿饭吃，也吃到饱了。然后20年年初这次让我脱胎换骨的减肥旅程里大概将近二分之一的时间是没得吃或者根本不能果腹的状态。虽然习惯了之后也不那么饿了，对食物对渴求也没有那么急切了，但是与自身欲望和本能抗衡的过程是无法省略的。

3、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。

4、希望所有的事情就像长胖一样简单。

5、励志的故事即将开始，好吧，也许是挣扎吧，减肥开始。

6、首先身体情况，天生的小胖子，从生下来一路胖到20多岁进入社会，身体健康吃嘛嘛香。身高163cm左右，体重是高中毕业的时候，裸称69kg。按BMI的标准来看算超重，按现在网络上的标准大概是胖到可以去死。梨形身材大粗腿，且身上的肉结实的不行，越动越结实。身体柔韧性极差，差到很难找到比我更僵硬的人的那种差。

7、减肥第一天的说说心情朋友圈：

8、(开始上班之后为了记录方便就调整了计算周期)

9、有话就要说出来，有不满就要骂出来，有情绪就要发泄，有爱就要讲出来。我们的青春很快就过去，不要整天怕这怕那。如果说出的每一句话，都思前想后；如果走的每一步，都小心翼翼；如果做出的每一个选择，都怕将来自己后悔。那么，要青春做什么？青春一经典当，永远无法赎回，快乐生活才是给力的。

10、这波极速瘦身一共有五个阶段，减重主要在前三个阶段，后两个阶段是稳定和维持期。

11、都说婚姻是爱情的坟墓，已经够惨了，更可悲的是，小三还要来盗墓！

12、另外我一定要实话实说，即使一直保持着强度不低的运动，皮肤的松弛问题也是不可避免的。就算我特意在6个星期减脂期里留出增肌的时间，也无法改变皮肤比上一次减肥时甚至松弛更厉害的事实，只能说尽量在减肥的同时少流失一些肌肉，并维持肌肉力量而已。皮肤的松弛全身照里不太能看得出来，但是上手一摸，就能的感觉到了。这个情况大家一定要做好心理预期。(我甚至捏着自己的大圆脸准备攒钱以防万一做去我会说=。=

13、我们一直怀着感恩的心陪你们一起变美，陪着你们一起走到美丽的彼岸，让你们营养更加均衡，更加，也更健康。

14、肥胖的原因复杂，不单纯是懒惰或情绪不稳定导致的。此外，遗传和生物因素不孤立起作用，而是不断与环境因素相互作用。凯勒指出，不健康食品的供应和有说服力的广告加剧了肥胖的流行。

15、你要是挺喜欢我那你是不了解我你要是了解我你可能就会爱得要死了

16、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。

17、02689kg

18、我永远是你们减肥路上的绊脚石，自己细品！

19、大腿围：57cm➡️46cm

20、明日复明日，明日何其多，既然这么多，不妨再拖拖。

三、减肥有点难的说说

1、一周后体耐力都得到提升了便开始抗阻力+有氧训练。每次健身2小时，一小时有氧，一小时力量

2、体会到了，专业的事情要请教专业的人是有道理的。希望我的一点点个人的案例，可以对大家有帮助。平台期，是比较慢的果了，一定要坚持 坚持下去就成功了，坚持不了就白减了追问可是我才刚减怎么就平台期那追答坚持下去，合理的吃，配合运动追问是吗可是好没信心啊一斤都没减这么多天了追答那就别减了身体健康比什么都重要我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。

3、干干巴巴的麻麻赖赖的一点都不圆润盘他!

4、每隔一天或者两天去一次健身房，课程以BC/BP/蹦床这类高消耗的为主

5、虽然依旧有着太多的不确定与不可控，但可以肯定的是，瘦下来、好好保养好好化妆的我，确实更有自信了。以前穿不上或者穿上不好看的衣服也都重新有了用武之地。虽然此时我还没有为多年前我决定减肥时的问题“个人形象的加成能为我的生活带来多少改变？”找到终答案，但是至少，我终于有了去探索答案的资格。

6、三月头还在一边被欺负一边不知道日子怎么过下去，只能一气之下在减肥中期绝食以追求更快的减肥速度让自己更快地变瘦变美，到了年底却意外有了更好的工作和生活状态。

7、减肥有那么难吗?晕,你可以+V胸器保养根据你的情况给你建议,不花钱,只要你能坚持就OK。

8、无规划的节食准确来说我尝试过两次，一次是在大学，一次是工作第一年，每次都是坚持了一个星期左右就放弃了，瘦身成果为0。

9、魔都么，大家懂得，这样一个只知道干活的大学女毕业生，没什么人乐意搭理你的。并且这里涉及到的很多本质性问题，也不是自己努力就能轻易改变的(比如钱，比如身份的转变，比如社交圈的更迭等等)。所以开始想减肥只是想看看如果自己瘦下来，生活的窘境会不会得到哪怕一点点的改良。

10、另外这次减肥其实本来没啥宏大目标，本来只是准备减到120/115就行了，但是在这个目标即将达成的时候，我经历了一些不算大但是很恶心的事情，那个时候我咬着牙对自己说，这次一定要一步到位，瘦到惊艳所有人。做人总要争口气，我改变不了生活，但是至少我要有改变自己的能力。

11、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊?走势蛮好的。”

12、前五天轻断食艰难突破60kg的瓶颈。

13、天高任鸟飞，体重任你减。

14、换一个心脏给我一副铁石心肠

15、我不减肥是因为想卡在你心里

16、好吃甜而不腻的红烧肉，要不要来一块？

17、回首之前6个星期的魔鬼减肥经历，还有这6个月里自己生活的变化，只能说大千世界，弱小的个体能控制和改变的事情真的太少太少了，但是改变自己却是件一本万利的事情。

18、减肥开始以后就忘了自己再减肥吧，我只是在用我习惯的方式在生活，减肥是生活方式的自然产物而已！

19、关注人生魅力幸福生活！

20、(018～025)

四、减肥难过的说说

1、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。

2、减肥路漫漫，唯有坚持可以暴瘦！

3、所谓没有舍就没有得，付出口舌之欲和汗水收获一个形象更好更健康的自己是会让你终身受益的好事。(但付出健康换取任何东西，都会让你后悔的！)

4、打个卡，减肥第一天，不知道能坚持多少天，加油。

5、瘦下来不容易，尤其我这种梨形身材、长得还无比结实的Girl。但是更难的是之后的长期维持。瘦身本来就是件与人的欲望和舒适体验背道而驰的事情，所以既然走上这条路，注定要舍弃掉一部分随心所欲的快乐和美食带来的满足感。

6、这六个星期也是本次减肥的主要减重时间。我用42天减掉了6kg，直接从3kg的胖子变成了69kg的标准体重。

7、(1)2021～200四个月减肥期

8、体重：3kg➡️3kg

9、可能是因为运动强度和蛋白质摄入量不算小的原因，虽然没有达到我想要的5kg以下，但整体围度都已经超越了去年佳状态时的数据，甚至在体重轻微上涨的同时腰围一直在下降，从形态上看算是成年以后新的了。有时候晚上躺在床上捏捏自己越来越平的小肚子，总有一种腹肌快出来了的错觉。但是这个阶段的运动还是比较集中在腰腹和腿，手臂锻炼比较欠缺。所以手臂形态和围度没有腰腹果理想。

10、(019～003)

11、关于运动，运动是个好习惯大家都知道，很多人不太喜欢运动也是事实。我这种持续运动过的人也只能说我不排斥，但是远远达不到热爱。然而不管是为了瘦身之后更好的形体还是为了年纪大了之后的身体健康，总要运动。所以一定要多尝试然后找到适合自己的运动方式和运动类型。

12、人生在世，能自己解决的就绝不求人。别人难受，自己也尴尬，努力提高自己的能力才重要。求人难，自己若是力所能及，不妨主动帮忙，照顾下别人的面子，你好，我好，大家才好。登天难，求人更难；黄连苦，没钱更苦；春饼薄，人情更薄。

13、所以我要加油瘦啦！减肥成功的自己毅力是多么的坚强，能够坚持下来我特别自豪。出去逛街，站在朋友面前自信。男生减肥后，看上去更加帅气精神。女生减肥后，身材，穿什么衣服都好看。本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。

14、减肥再再尝试：主轻断食+辅运动

15、要开始减肥之旅了，第一天，从一点点做起，少吃多运动。

16、长大了，不能总做父母的小棉袄，你要成为他们的防弹衣，还要做自己的铠甲。

17、节制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！该死！死胖子！

18、世界上动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。

19、(025～22)

20、我认为，减肥果好、快、根本、健康、、环保、彻底、无伤害、无任何副作用的办法就是合理控制饮食：控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。意志决定减肥的果与质量。(真诚为您解答，希望给予(好评)，感谢~~)。

五、减肥难过的图片

1、天啊，这一身肥肉，惊恐！

2、幸福就是，找到一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，多吃一点，别饿着了。

3、我当时采取的是运动和控制各50%的方式。

4、本阶段后两天(002&03)我选择了完全断食，配合每天20～30分钟高强度HIIT，体重成功接近5kg。从体重到身体维度都恢复到了上次减肥时的佳状态。那种大胖脸瘦下来眼睛看起来也大了的感觉太好了！

5、饿的时候我就会想：YEAH！脂肪正在燃烧呢！

6、怎么才能快速减肥？我觉得快速的减肥方法就是采用吸脂减肥。吸脂减肥是通过负压吸引，将体内多余的脂肪抽出，从而达到瘦身的果。怎么才能快速减肥？吸脂减肥既可以瘦身，还能塑形，果是很好的。现在夏天快到了，很多朋友都开始采用这种吸脂减肥的方法，我也是刚做过吸脂减肥，所以我知道吸脂减肥才是有的减肥方法。北京美奥整形医院做吸脂减肥好，术后的果很，现在我穿什么衣服都可以了，有型。怎么才能快速减肥？北京美奥整形医院做吸脂减肥挺好的。

7、称出来105那一刻我甚至忍不住哭了一会儿，就终于证明了自己可以做到一些事情的喜悦吧。

8、简单说说怎么减下来的：

9、第二天开始每天少吃一点点

10、学会收藏，学会遗忘，更要学会坚强。人生真是有趣，如果没有了这些挫折和困难，那这样的人生还有什么意思，要努力使每一天都开心而有意义，没有人可以回到过去从头再来，但是每个人都可以从今天开始，创造一个全新的结局。

11、我认为减肥不是一蹴而就的事情。是一个长期的过程。平时一定要注意。定量的运动。吃东西不能暴饮暴食。少吃高热量高脂肪的食物。瘦下来了，一个人。穿衣更得体活动更灵活。

12、重点放在改变心境，而不是改主意。因为你理性决定减肥，必须触及自己深处的愿望

13、我也是自己带孩子可是一点都没瘦。刚断奶。然后每天少吃饭。坚持了5天瘦了5斤多。还在继续坚持中

14、你的努力里，藏有黄金屋、颜如玉，还有父母欢喜的暮年！早安！

15、不吃或减少含糖、脂肪的食品。这类食品在细胞水平改变我们的大脑和身体反应。

16、足迹有多远，心就有多宽。心宽，你才会快乐。万一走不远，让书籍带你走。

17、靓仔你好，我叫乐多，或许你想要养乐多吗？

18、至于减肥方法，这一次因为疫情，健身房去不了，而且自己也没那么喜欢健身，有需要尽快瘦下来，所以查了很多资料之后决定采用轻断食为主、运动为辅的方式。

19、这么凑巧邀我回答这个问题，你说我咋说呢，因为我本人很瘦，不但不需要减肥，而且每天都想着怎么增肥。个人认为无论胖瘦只要是健康的就不用刻意去减肥或增肥，因为都没用，即使短期有果，时间长了若不持续保持还会恢复原样，这就是天生的、遗传基因强大。胖瘦因人而异，胖有胖的丰腴，瘦有瘦的清秀，一草一千秋，一花一世界。顺其自然，人生休闲。

20、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。想放弃的那瞬间，告诉自己再坚持一下，过去就好了。我不是胖，我只是瘦的不。我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的**，不是为了吃素的。连自我体重都控制不了的人，怎样控制自我的人生。不瘦下来不准买新衣服！控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子！减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。减肥尚未成功，同志仍需发奋。

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