锻炼的说说心情朋友圈【100句简单文案】

一、锻炼身体说说朋友圈

1、跑步练耐力，散步练耐心。

2、胜利者不放弃，放弃者不胜利。

3、我一定要让自己的人生做到严格自律，假期的时候锻炼，要让自己好好的，有一个好身体！

4、有些伤害，永远无法原谅；有些伤痛，永远无法平抚；有些伤口，永远无法愈合；有些伤疤，永远无法褪去；有些亏欠，永远无法弥补；有些痛楚，永远无法忘却。哪怕再努力再用力地逼迫自己不介意，哪怕口中的不在乎说得再大声，会痛的，始终会痛。

5、跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。

6、跑步是克服慵懒的良药。

7、健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦！”教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动。

8、如果你步行上班，既省钱又能锻炼身体，这样你将一举两得。

9、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。

10、跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限。

11、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

12、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。

13、如果你想拥有自己从未有过的东西，那就必须愿意去完成从未做过的事情。前面是绝路，希望是在转角，梦是在心中，路就在你脚下。时间永远是旁观者，所有的过程和结果，都需要我们自己承担。把别人看得太重、结果却被别人看成什么都不是。

14、健身，是一个只要你努力付出，就一定会有回报的事。那么我们还在等什么？

15、没有太阳的早上运动，也可以感觉美好，只要心里有阳光，残叶也可以很美。

16、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么让你对我一见钟情呢。

17、健身的意义就是在难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！

18、好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。

19、如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声!

20、每一天都想放弃，但每一天又都坚持下来了。没有伞的孩子，必须努力奔跑。

二、锻炼的说说心情朋友圈

1、安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。

2、曾有人对我说过，跑步是简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。

3、只要你不停下来，跑步或人生都没有失败。

4、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。

5、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们!

6、热爱生活有很多方式，但直接的只有一种，跑一场马拉松。

7、我从来不会辜负这个美好的假期，利用假期的时候锻炼，我觉得只有这样才能让自己的假期丰富多彩！

8、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。

9、一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下

10、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

11、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。

12、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。

13、说好的晨跑呢。。。晚上去嘉年华，保存体力。

14、早晨美好的晨练时间，锻炼身体，保重健康，比躺在床上玩手机强。

15、喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。

16、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!

17、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

18、挤公交是包含散打瑜伽柔道平衡等多重体育和健身项目与一体的综合性运动。

19、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

20、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

三、锻炼身体发朋友圈句子

1、美好的一天从早起开始，周末的早晨祝愿大家早安吉祥，一日不能不读书，一周不能不锻炼。

2、对你总是念念不忘，一颗心为你牵挂，你知道吗？你说，一个人太过孤独，太多的话只能放在心里。兜兜转转，一个人走了很远的路，我愿择一城终老，遇一个人到白首，回眸，可惜不是你陪我到后。

3、欢迎点击上方蓝字免费订阅！

4、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。

5、人生是一种选择，亦是一种放弃。能自由选择的人是幸福的，能适度放弃的心是洒脱的。可惜，有时我们的选择，只有等待，没有结果，该离开就得离开；有时我们的放弃，迫于无奈，哪怕心中不舍，也只能决然的转身。所以，有些过去，关于幸福或伤痛，只能深埋心底；有些希冀，关于现在或将来，只能慢慢遗忘！

6、生活就是运动。人的生活就是运动。

7、所谓的幸福，从来都是水到渠成的。它无法预估，更没有办法计算，能做得是：在遇见之前保持相信，在相遇之后寂静享用。宁可怀着有所期待的心等待下去，也不愿去对岁月妥协，因为相信幸福也许会迟到，但不会缺席。

8、我只是在锻炼身体，你们别多想了。

9、坚持创造奇迹，跑步改变人生。

10、嘿嘿嘿嘿，健身运动，从我做起。

11、健身，本就逆天而行。

12、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。

13、跑步是一个过程，一个享受的过程，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机。

14、我的人生必须要严格的努力，这就是我的健身视频，我可以通过健身来收获自己健康的身体！

15、天气突变，注意身体，回来的路上车开慢点，千万要注意一路小心，祝一路顺风！

16、停下来休息的时候，不要忘记别人还在奔跑。

17、跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有的换气量。

18、运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。

19、生命在于运动，健康取决于心态，快乐在于心灵，富裕取决于窍门，自由在于追求，完善在于思维，得道成仙取决于意识。

20、晨起十分钟，锻炼有奇功，营养加运动，健康保平安。

四、坚持锻炼身体的朋友圈说说

1、早起跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，后你就会获得成功，享受成功的喜悦。

2、我健身，所以我健康。

3、当体重达到了一个历史的时候，我决定健身了，以后晚上胡吃海吃的时候别叫我，留点时间让我去跑跑步，练练马甲吧!受不了了!还我苗条。

4、锻炼的早晨，总能发现秋天的小美好。光影斑驳。空气中弥漫着阵阵桂花香。老人在悠闲的打牌，孩童们开心的嬉戏。用手机，记录下这一刻的瞬间……

5、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把养成习惯，坚持8个月，坚持一年，坚持更久。

6、穿红衣的男子终于成功引起了健身房所有人的注意！那些器材和你有仇吧！

7、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

8、所有关系变淡的原因，一个不说，一个不问；或者一个问得尴尬，一个答得敷衍。

9、每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。

10、天天练长跑，年老变年少。

11、我就是我，颜色不一样的烟火，天空海阔，要做坚强的泡沫。

12、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩。

13、健身大的作用，就是遇到SB的时候，能让对方跟你好好说话。

14、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

15、健身房俩小时都不会浑身疼蹦床撒欢儿一小时转天起不来了。

16、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心自由。

17、不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。

18、健身真是件浑身疼得事习惯早起的我竟然睡到现在。

19、满意自己现在的身体状态！！虽然不瘦，但是感觉健康紧致，练了几个月臀部也有轮廓了好开心啊！！坚持健身真的好快乐。

20、生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。

五、锻炼的说说朋友圈

1、交朋友不要做一个看脸的人，而要做一个看心的人。外表怎样无关紧要，内心真诚至关重要!处感情不要做一个玩心的人，而要做一个用心的人。玩人一时，玩不了一世;于人真挚，心安一辈子!

2、经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。

3、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

4、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！

5、 健身流点汗水是对释放压力的一种方式。

6、其实我做了两份，炒饭炒多了，然后我一个人吃完了两份，我是胖子啊啊，晚上健身房虐肉去。

7、一个没有足够勇气去冒险的人，在生活中他将是一事无成。

8、让活力迸发，舞动青春;让热血沸腾，玩转生命;让四肢开工，全身运动;让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边。

9、睡眠比较重要，没力气跑步，走半小时也是好的。微汗，然后冲澡，准备睡觉。今天还会继续数羊咩

10、为了知道你正在做什么，为了知道你是个完完全全的运动员，从相信自己是个跑步者开始。

11、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么对我一见钟情呢。

12、天哪，早上锻炼结束的空气竟然有暧昧的味道。

13、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

14、好闺蜜就是一起约晨跑一起约早饭一起约自拍。

15、别人运动是因为热爱运动。我运动，完全是管不住嘴吃太多还不想长胖的垂死挣扎…

16、生活中无论有什么闪失，统统都是自己的错，与别人无关，学会从错处学习改过，精益求精，直至不犯同一错误，从不把过失推诿到他人肩膀上去，免得失去学乖的机会。

17、随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。研究表明：力量训练也能有地减少老年人摔倒的频率及骨折。

18、沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，早起锻炼，给生命另一抹亮丽的色彩……

19、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣。

20、好的医生是自己，好的药物是时间，好的心情是宁静，好的保健是笑容，好的运动是步行。

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