下雨坚持跑步的说说【100句简单文案】

一、雨天坚持跑步心情说说

1、那年雨天，我们在雨中奔跑；今年雨天，却只有我在雨中。

2、当年你做广播操转体运动时偷看过的人现在怎么样了？

3、今年南马的主题“不忘初心，重新出发”，我想说这次正好借这个主题弥补上次没成绩的尴尬。

4、回归下主题，你为什么马拉松呢，有人说回到马拉松原点，感受每次撞墙极限，感受刷新PB的快感，感受独自黑练的坚持。

5、这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。

6、跑步时要选择排汗力强，但雨水不会渗入材质的运动服。

7、星期天的早上，我很早就起床了，十分高兴，因为学校要召开运动会了！可我往窗外一看，看见外面下着雨，撅起了嘴，皱起了眉头，情不自禁地说：“雨神是不是在和我们作对呢？”

8、好心情，好心态，才有好人生!拥有好心情，是蜜都女孩每天值得感受幸福的事。只有保持一颗平常心，珍惜亲情善待友人!

9、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。雨中的奔跑，是我大的幸福，雨中的漫步，是我温暖的阳光。不喜欢雨天，因为没人帮我撑伞，所以不得不在雨中奔跑。那年雨天，我们在雨中奔跑；今年雨天，却只有我在雨中。打着伞，穿着防雨鞋套，谁也无法阻止我在雨中奔跑！

10、跑步有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

11、排得很整齐，走得很酷。

12、这个叔叔可以从2层的楼上直接走下来，他说是因为他每天都在坚持练习。而且刚开始练习的时候也会经常受伤。

13、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！

14、很多事情都可以从不同的角度去看待，悲观扼杀了希望，乐观却给了我们无限可能。在这个世界上，没有的好运气，但我们却可以选择好心态。因为乐观，人生每一步都可以是曼妙的风景。早安，各位!

15、就像我们跳舞一样，一直在练，所以就会很整齐。

16、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把养成习惯

17、没有跑步之前，你会觉得自己不可能跑完这么长的距离。但是当你坚持跑步之后，跑了第一个5公里，第一个10公里，第一个半马之后，你会慢慢觉得，我也是能够跑这么远距离的。

18、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！

19、长期跑步可以结交到很多跑友，大家在一起到处参加比赛，一起交流长跑心得，还可以以团体的形式参加马拉松比赛，和跑友一起跑大大增加了跑步的乐趣。

20、马拉松不只是比赛，马拉松只是马拉松，马拉松背后站着的是所有跑马人！“你总是动不动就崩溃，就因为天不从人愿，事不从你心，人生就是如此，别总是期望太高。”(美剧《破产姐妹》)

二、下雨坚持跑步的说说

1、不来幼儿园，我在家里也要跑，因为我要坚持。

2、不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。

3、生活中，不如意之事，十之八九。少点计较，多点豁达，时刻保持一份好心态，就能收获生活里的美好。早安~

4、不知不觉8公里、10公里，跟了下2:30的兔子，然后又跟了下跑团的队伍，12公里15公里报时还挺快。一路补水，顺道吃点圣女果，香蕉还有青瓜，走走跑跑终于快到终点啦。半程就是快，还没跑够就要结束了，不过今天倒是希望快点结束，因为呼吸不畅，停下脚步走了好几次。

5、我知道了为什么阅兵式上他们都走得那么整齐。他们以前也是不好的，就是每天都练习了，才做得那么好的。

6、心酸的话不多说了，只有经历过差的状态，才知道好状态的难能可贵，毕竟人生不如意之事十有八这或许也是其中之一吧。

7、若坚持，要有惊人的毅力和自制力。人们总会因为各种原因(如身体，天气等)给自己找各种借口~

8、为了鼓励孩子们每天的各种坚持，我们会在离园活动之前，让孩子们说说自己看到的同伴的坚持行为。孩子们用他们对“坚持”的理解，寻找着身边的“坚持”好榜样！

9、每天坚持跑步，很累，但是也很快乐。

10、你好，你的信息提示减肥可以通过有的控制饮食增加活动量达到目的。这种情况应该在营养均衡的前提下，三餐保持七到八分饱的程度，同时增加活动量。

11、关于跑步，这里有你们关心的问题

12、不必要挑剔岁月中多么艰难，所有的经过都会在悄悄然中流逝。生活从来就不可能平静如水，人生路更是长长短短，一个好心态，你就赢了世界，一个悲观的心态，将活一场支离破碎。所有的结局，赢在了乐观，输给了浮躁。

13、A：您好，雨天是否适合跑步是根据当时天气以及您的身体状况决定的。

14、我的日记本就像一本书一样的。我都觉得自己很厉害呢！

15、妈妈说我每天坚持跑不，身体都变强壮！！

16、带着对士兵们的无限崇拜和对军人日常练习的无限渴望，我们走进军营。

17、很多时候，你以为好心态跟性格有关，后来才发现，哪有什么天生的好心态，只不过是懂得调整自己内心而已。

18、人生短短几十年，在变老的路上，我们增长了年龄，催老了容颜，却依然有一份好心态，要善待自己，不再为了谁把自己委屈。别人的议论，别在意;别人的眼光，别在乎;努力活成自己喜欢的样子。

19、丽莎一直是运动爱好者，陆续都有在跑步，只是没有很系统地去训练。

20、跑步这几年，倒是把体重保持得很好，后续计划？“我想就是去更多城市，参加更多场次这样的盛会吧！”

三、阴雨天跑步的说说

1、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣;喜欢耳边的习习凉风，喜欢思想的天马行空。

2、雨天如何拯救户外跑步？这个话题很少有人问到。那么，雨天如何拯救户外跑步呢？谈一些不成熟的做法，也许也帮助你在雨天也能愉快跑步。

3、问题一：跑不动了，我不想跑了！

4、这次跑南马，其实是我2017年后第二次跑南马，真是应证了跑友说的，本想PB的，却一年比一年PW，而且还在这条PW的路上越走越远(跑团晓丽如是说)。

5、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

6、在此之前，他参加过宜昌马拉松，“武汉马拉松毕竟是2017中国田径马拉松大满贯赛事，不管是沿途的风景线路的设计还是给人的现场氛围，都是宜昌不能比的，特别是现场医疗，武汉马拉松从头到位，每隔几十米就有医疗志愿者拿着云南白药驻守着。”

7、每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。

8、国庆回来回来后和孩子们聊起阅兵式。孩子们七嘴八舌地说开来了。大家印象深刻的事情都聚焦到了军人们走路整齐这件事情上。

9、在每天跑三圈的“坚持”中，孩子们觉得无论碰到什么样的情况，都必须要跑，否则就是“不坚持”的表现。在这个活动中，孩子们对坚持又有了一些新的理解和体会。

10、让自己努力很好。然而，你需要知道能把极限推进到哪里，而且是一点一滴的，要知道从菜鸟变为高手不是一蹴而就的。开始很难的理由之一是开始跑步的人倾向于超负荷，例如，同时增加距离和步速。这是导致受伤和挫折的典型做法。开始跑步时，需要知道的重要的一件事就是认识你的极限。即使你知道，当你腿受伤的时候，你还禁不住诱惑增加难度，还有就是在短期内参加许多比赛。这些我都做过。但是记住，每个人都有他的极限，强迫超越从长期来看会带来很多问题。

11、一路途经大沙河，深南大道，世界之窗折返。一路有几支乐队加油，南头古城附近还是有很多加油的观众，不知是跑团还是哪个拉拉队在喊，跑跑马拉松，工作更轻松。这大概是奔跑的路上听到的能催人奋进的一句鼓励啦。嗯，大实话，我爱跑步也爱工作。

12、我当然也和你们一样坚持。我每天坚持学英语吧！我还会每天打卡哦，你们记得监督我哦！

13、一年一度的南山半程马拉松于11月24日落幕。可是听说除了部分人跑得还不错，大多数跑友还说跑崩了，跑傻了，连我也不例外。

14、首先，跑步的确会长肌肉，这种肌肉是耐力肌，呈细长状，这也是马拉松运动员总是身材苗条的原因。

15、但是军人他们下雨的时候也是练习的啊。

16、寻找同伴中的“坚持之星”，学习同伴坚持行为！

17、你们觉得他们是怎么练习的呢？

18、我觉得很开心，我已经会坚持了。

19、跑步就是一种人生态度，只有这样，才能让自己积极向上的去迎接自己生命中的美好，完成自己的跑步目标，希望着自己能够坚持不懈，让自己迎接所有的跑步，也期待着自己的人生能够迎接所有的阳光，让自己迎着太阳而跑，让自己的人生迎接生命当中所有美好的一切现实，给自己的人生遗憾更多的洒脱和自然。

20、作为奶爸，李阳自诩自己除了上班就是带娃，他能一路跑下来，全靠一口气——相信自己的能量，一定行！

四、在雨中跑步的说说

1、坚持锻炼身体，坚持好好学习，坚持每天读书，好习惯养成中，加油。ps，今天没跑够4公里，明天加油。

2、早上运动会男子800米赛跑，在我坚持不下去的时候我听见了她的一声加油，7个人中毫不起眼的我竟然得了第一名

3、跑步会让小腿变粗？

4、我怎么看到他们前面都是有一条一条的线的，是干什么用的？

5、他们每天的练习那么辛苦，但是他们每天都要做。所以那么厉害。

6、每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。

7、我要每天坚持帮助其他小朋友收拾玩具。

8、每天六点起来晨读一小时新概念，争取一周背诵三篇左右。早上运动一小时。晚上夜读一小时论文和一小时小时课外书。

9、天天坚持运动不一定能顺产，但是不运动肯定顺产有困难吧？老公出差，大肚婆一个人在家做饭洗碗散步，也是安排的满满。公园里的腊梅开了，真香啊！

10、下面再来说说雨天跑步注意事项：

11、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣。、

12、重要的是不要自欺欺人，你得承认跑步确实很无聊、很难熬。你跑一个小时的步，意味着重复做跑步动作一万次。同时，你的肌肉会疲劳、全身会出汗，控制不好还会膝盖痛。

13、一旦你克服了初的困难，你就倾向于认为其他事情应该很容易。但是，人生，就像大部分奔跑的路线，总有起起落落的山岭。在圣克鲁兹完成我的第一次马拉松后，我认为膝关节的问题已经离我远去的时候，我的膝盖又开始疼了。这一次一点也不像我开始经历的那样。尽管如此，膝关节的疼痛已经足够阻止我再一次尝试。但是，它没有。我专注于康复，很快又回到了跑道上。

14、回复：9运动健身8大谣言逐条粉碎！多吃蛋白质也未必能长肌肉

15、在坚持的过程中，孩子们对坚持又有了什么新的想法呢？

16、一路跑来，丽莎渐渐也领悟到，马拉松除了是种运动，更是一种生活态度，它让你坚持，它让你突破，突破自己的极限。就像昨天在雨里奔跑的汉马，之前在在烈日下跑完咸宁马拉松半程……地点不同，场景不同，但带给人的挑战和力量依然在。

17、跑步容易导致身体损伤？

18、提高睡眠质量：通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。增加肺活量：跑步能使肺的容量平均从8升上升到2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。锻炼心肌：运动中，心脏跳动的频率和功都大大提高，血管壁的弹性也随着升高。增强免疫力：跑步可以促进白细胞等的生成，能够消除我们体内的病毒和细菌。

19、想一想吧，生命中所有有价值的事情都需要努力和献身。健康、体型、幸福、事业、家庭，这些都需要你的精力长时间投入。做一个总结，我强调这样一个事实：每个人都能跑步并不意味着跑步很简单，不需要努力。恰恰相反，跑步很难，需要长时间的努力。像人生中大部分美好的事情一样。

20、操场上正准备举行开幕式，我是鲜花队中的一员，我们班共有12个运动员，分别参加：跑步、扔垒球、接力赛和跳远等项目。

五、下雨了跑步的说说

1、在孩子们眼中，坚持的人是很厉害的。那么除了解放军训练中会坚持，我们身边还有你哪些人每天都在坚持着做些事情呢？孩子们以此展开了调查。

2、小插曲：老师，你要坚持做什么呢？

3、“坚持之星”的评比，让孩子们发现了生活中点滴的坚持，把这些“坚持之星”作为自己的榜样，向他们学习。同时，也不断让自己成为别人“坚持”的榜样。

4、来也匆匆，去也匆匆，继524九龙湖洗肺之旅后又参加5月31日的温州大罗山国际越野赛。家门口的比赛，怎能不参加？有了之前越野经历，这次的大罗山越野就不那么害怕了，但依旧没有带任何装备，同时也是为了更有难度地挑战自己。比赛当天，倾盆大雨突然而下，视线受阻，路线基本是土路和田野，加上大雨天本来就弯曲的小路变得甚是泥泞，一些小路全是泥坑，完全是要跨着才能过去，大大增加了比赛的难度，庆幸的是雨天赶走了炎热的天气，没有高温的烦恼让我在比赛中发挥得忘乎所以。雨天路滑，但这不影响我比赛的热情，相反却在雨中上演了一段速度与激情，又一块奖牌到手。

5、正式开始训练是在2016年3月，当时加入了武汉跑游团，加入初原因是因为组织离家近，加入后就认识了一帮志同道合的朋友，多年来，他们一直坚持着跑步的毅力，也让丽莎颇为触动。

6、经过大家的激烈讨论，孩子们一致认为下雨天也要跑，说好的每天都要跑不能停。终我们决定下雨天就在二楼的走廊上跑。

7、2017年的南马因为太粗心，忘记带绑在鞋子上的计时芯片而没有成绩。这次算是弥补了遗憾，虽然成绩不是很理想。

8、要说去年跟今年区别，他又说了句“实话”，“去年没有奖牌，今年我是冲着奖牌去的”，拿到奖牌时，他还咬了一下——这真的不是在做梦，我获得了人生第一枚马拉松奖牌。

9、我和妈妈每天记录，回临安老家的时候也记录，我现在认识很多树叶了，坚持就是个好事情，会让你知道更多的东西。

10、选择有避雨的场地。

11、多时候能否成功往往就在后那一哆嗦。就如同登山，你只能自己爬，一个坡都少不了，一里路都短不了。没有人能替代你，没有办法可以躲，所以抱怨是没有用的。你只有调匀呼吸，调好心态，一步一个脚印前进，不怕慢就怕站，只要坚持走，你终将登顶!

12、我们把脚抬得和绳子一样高。这样，走每一步时，脚都能抬一样高。

13、跑步缘起，据说是为了减肥，因为生活不规律，又是吃货，没法节食减肥(再说也不健康)，就去健身房办卡跑跑步机。后来，一个同事告诉她路跑感觉很爽，就开始户外跑。跑步之后，精神特别好，还是该吃就吃，配合力量训练，就自然瘦下来了。

14、这几天好累啊，今天下午睡了两个小时醒来都懵了，买了杯草莓摇摇奶昔都无法复活，得继续去跑步了，现在只有跑步才能让我重生，我爱跑步！

15、您是否能够继续长高主要取决于骨骺线是否已经完全闭合。人体大约在二十周岁左右古号线开始闭合，在22至23岁的时候，骨骺线完全闭合，此时人再想长高就不太可能了。您才17岁还有6年的时间，能够进一步长高，坚持锻炼身体有利于身高的增长。

16、回复：4这位美女跑了100场马拉松才熬出的10条建议！献给所有爱跑女孩

17、要吃很多苦，一步步地练的。

18、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞

19、开启我们的“坚持”计划

20、我想要坚持每天早点睡觉。

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