人要有自控能力和控制欲望的说说【100句简单文案】

一、控制自己的欲望自律的说说

1、自律是一切品质的根基

2、吗啡本来是药品，二次世界大战中，吗啡常常用来给来不及调节的受伤士兵镇痛，或者让临终的战士减少一些痛苦，后来被滥用了成了毒品。

3、就是：设定小目标，按照阶段完成，学会延迟满足，让自己不断获得短期内的正向反馈。

4、他喜欢画画，他用更短的时间完成了一副自己满意的作品。

5、每天跑步3公里，是为了拥有一个健康的体魄；

6、自律的人，看似日子过得如苦行僧般辛苦，却因为这种“辛苦”，获得了更多选择的自由和说“不”的底气。

7、比如说，“我什么时候能完成卧推200kg，我就奖励自己吃顿大餐！”那这顿大餐可能遥遥无期了，因为这是一个难实现的目标，这是一个日积月累的过程，推着推着还有可能越推越轻(健身的都懂)，虽然大餐是你的动力，在前方等你，但却遥遥无期，你的身体你的心里会说：***为什么这么难！”这样很容易就放弃了。

8、不仅消磨了你的斗志，长此以往，还会让你沉溺于廉价低质的快乐之中，只剩一具沉浸于感官娱乐的空壳，无法自拔。

9、只要在面对行为和意志的冲突时仍然不迷失方向，你就做到了自律。

10、乔布斯说：“自由从何而来，从自信而来，而自信则从自律来，先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信来。”

11、你无须做到好，只要比身边人好就行

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13、从今天开始，做一个严格自律的人。近工作一直不停的犯错，处于极度怀疑自我，极度愧疚中，不知道应该怎么办，无时无刻不想哭，长大的世界太难了

14、缺少自律和勇气是导致我生活糟糕的大原因吧，希望我能自律起来，有规律的作息，多看书学知识丰富自我。做一个三观正确，勇敢，自律的人。

15、你就是活到100岁，你与世界和宇宙的关系，也是通过自己的肉体、认知、思维、学识、行为和经历来链接。

16、你想要保持的体型，健康的身体，就必须和垃圾食品说再见；管住嘴不吃某些不适合你的食物，例如尿酸高的人不吃海鲜不喝饮料，等等。

17、自律意味着你要去做自认为“正确”的事情，不管心里情不情愿。这需要你对自己充满了解。

18、政府上班的你，明知道会写公文是公务员上升的一大途径，但就是懒得学懒得写

19、古今但凡能够成就大事者，都地印证了这个观点。

20、如果只是带着一种三天打鱼，两天晒网的心态去做事，那么非但无法给到你足够的正向回馈，而且时日一久，自己也很有可能因为看不到益，便心生失望，然后逐步地放弃。

二、人要有自控能力和控制欲望的说说

1、“自由”，不是随心所欲，不是你想做什么就做什么。欲望管理是重要的人生技能，是要尽早培养锻造的素养。

2、本不想买东西，就打算和好朋友一起逛逛街，看看圣诞节的气氛，哪知，这红红绿绿的节日氛围，加上满眼的打折巨幅广告，让我又在不到二个小时里花掉了快三千块钱，当我意识到这衣服鞋子一年顶多穿个三四次的时候，悔意又升。唉。我什么时候能克制自己理性消费呀！！！原来我手里的金卡、银卡都被我爸给强行消掉了，怕我一不小心把世贸大厦给买了，呵呵。。。如果出身豪门，我这么花钱还有情可原，可是却是穷小子一个，这样下去，早晚得把房子卖了，天天睡办公室。其实这个主意不错嘛！！！睡觉去喽，一边反省，一边睡，看看能在潜意识里纠正这股不正购物风不。(刚刚这家伙打电话给我，明天还要一起去逛新世界，明天我是说什么也不会带着钱包进商场了。)。

3、在纷扰的世间，我们会面临很多诱惑，生活中也有很多事情要处理。如果缺乏定力和远见，不懂得约束自己，生活的方向就很容易失控，以致随波逐流，迷失自己，成为受外在牵制的奴隶。

4、于是我们一边埋怨自己，总是这么拖延和懒散，一边又纵容自己，去贪念于当下的满足和安逸。

5、长期坚持要靠内在动力而非外在压力，其实就是自律意识，只有把意识融入血液才能持续下去。

6、接着，建议你想出一个系统的办法来实践你的承诺。俗话说，“可测量者可改进”。遵守给别人的承诺之前先遵守给自己的承诺。

7、还有一点，大家有没有发现我上面举的例子另一个相似之处。就是“又多推了一组，又多画了一副，又完成了xxxx”。没错，这也是让你保持自律的一种方式。

8、如果毕业后，你没有一样你能拿得出手的东西，仅凭一张和别人没有什么区别的简历和几张每个人都有的证书，你凭什么觉得公司会要你？社会和学校是不同的，所以从现在开始就要做一个自律的人。

9、我控制不住压抑的情绪，我也会难过，一直都以为自己是的神，百毒不侵无所不能。

10、那么在日常的生活当中，从现实观照和均衡自己的欲望。没有欲望，其实也就没有生存的动力，但是欲望过剩，则可能使自己陷入深渊。

11、不要过分追求目的，很多时候结果都是坚持时间久了而产生的，就好比每天练习书法，那就久而久之就会产生果，这种方式就好比积少成多，水滴石穿的的道理，如果想着一蹴而就，那么恐怕将一事无成，好的方法就是通过行动来一点点靠近目标。磨炼自己的意志力，在自律这件事情上我们可能需要坚持很久，不见得他人的坚持过程就一定适合我们自己，但我们自己经历过的就一定会适用自己，只有当我们不断专注于想要的，才能够越来越靠近自己想要的状态，那种自然而然的结果就是好的。

12、你看，还是一样的道理，自律之人出众，不自律的，淘汰出局。

13、他们不愿意带孙子(请月嫂，保姆)，也不会跟儿女住一起(在附近买套房给小孩)，无需子女抚养，生活没有压力，在遵守法律的前提下，想做什么就做什么

14、大多数时刻，你需要反复跟自己做斗争，你需要对自己下狠手，你需要对自己更加严苛，不能给自己丝毫的犹豫和退路。

15、自律的人，不管对于自己的生活，还是对于自己的工作，自始至终都会秉持一种脚踏实地，负责到底的心态。

16、亲，需要你的“分享”和“在看”

17、不浪费时间与无谓的人争论。不同的经历导致不同的三观，吵架是吵不到三观一致的。所以，你越纠缠，就越容易陷入那些鸡毛蒜皮的烂人烂事中，一事无成，而你的目标肯定是在更高处，不是吗？

18、这就好像潘多拉的魔盒，一旦打开短视频，刷视频的数量，就停不下来。

19、年轻时不奋发，就会日益变得颓废颓靡，不懂得适时检束自我，则内心日益自身恣意放肆之言行。

20、Marketing：feedback@change.so

三、控制住自己的欲望的说说

1、所以从现在开始改变吧，别让未来的自己怨恨现在的自己！

2、我们要想保持自律，首先要修炼自己的内心，要多读书，提高自己的思想境界。在这个纷杂的社会中，一个不爱学习的人，是不可能有太大进步的。

3、所以，每天要逼着自己去做一点不愿意做但有益的事情，如此，人的潜力得到激发，心性得以磨砺。

4、有人说成年后有两种人，一种是成熟，一种是老。而很多三十出头的人已然成为后者，怨天尤人、唉声叹气、认为努力应该适可而止，不想把自己搞得那么累，有些人渐渐意识到自己所有的生活方式虽然算不上恶习，但绝不是好习惯，而有相当一部分不快乐来自于这种不良习惯所带来的空虚，懒惰和空虚让生活不受控制地走下坡路。

5、今天我们就来讨论一下自律这件事。

6、因为到了晚年，不要因为自己身弱体衰了，还需要面临着各种各样的困境、逆境。

7、从手中简单基础，也是繁琐无趣的起点开始努力。哪怕你累了要歇一会儿也没关系，养足精神后依然可以所向披靡。

8、人需要有一颗检讨自己的心，才能克制约束自己的欲望；能够克制约束自己欲望，才能成就自己。

9、好好把握时光，当你觉得迷茫和彷徨，其实是你还不够。所以要做一个自律的人，让自己变得。当你变得足够闪亮，其他的一切不请自来。

10、世间哪有那么多心甘情愿和心情愉悦的事？

11、自我控制是强者的本能。

12、定，淡然一切，控制住自己不好的情绪。不好的情绪不能给自己带来任何帮助，反而会坏事!加油，你可以隐藏好自己的情绪的。

13、这，才叫做自由，才叫做人生

14、“想得太多，做得太少”，正是提示我们，我们行动的步伐，根本跟不上想法的速度。

15、其实，人这一辈子，就是战胜自己的过程。

16、自律是影响你收入的一大要素

17、当你发现你的自律受到挑战的时候，建议你给自己一些暗示，鼓励自己并让自己放心。

18、书是人类的营养品，可以拓展我们的知识范围，可以帮助我们更好地学习，更可以提升我们的修养。

19、他喜欢健身，他今天卧推的重量增加了，他的组数比上次多了，感觉真好。

20、可然后呢？精神欲望被满足之后，随之而来的便是莫大的空虚。

四、自律是否在压制自己的欲望

1、把这句话铭刻在心吧，每当不想自律的时候提醒自己。这，将改变你的生活。

2、保护嗓子，常喝一枝笔莱阳梨汁。

3、大家都知道自律的重要性，但现实中，为什么却很少有人做得到？

4、所以当自律从手段变成了热爱与乐趣，就会内化到自己的习惯里：如此，你不用刻意自律，也能保持自律了。

5、一个人连欲望都控制不住，又如何控制人生？

6、自律可以调节拖延症。拖延症是当代人群几乎认人都有的病症，但是自律可以让更快的改正自己身上的毛病，凡事都井井有条起来。

7、任何事情的成功，哪怕是一件极为微小的事情，背后都需要付出相应的努力。

8、克制自己的欲望，控制自己的情绪，稳住自己的心态，自律自己的言行。

9、越控制越控制不了，越虚弱越想那个事，亲身经历过，现在严重失眠，脱发，腿疼腰突，尿频尿急尿不尽，怕风吹，怕冷，肚子疼，早泄阳痿，现在成废人了哈哈哈，记忆力减退特重不会数数了，刚才的事一会就忘了，

10、承诺自律——让日常行为可测量

11、定制可量化目标：没有目标，我们的生活就像行驶在大海中没有指南针的帆船，随风漂移。所以，要给自己设立具体的目标，而这些目标，是通过自己的努力能实现的，是可以通过细小的努力后能变成一个自己期待的结果。改变自己的习惯：目标设立以后，如果不改变自己拖延、三分钟热情、好高骛远的坏习惯，那么，自己花时间设定的目标也就是空谈了。执行力锻炼：任何计划好的事要达到目标，都必须去做，那么，执行力就显得重要了，而我们往往欠缺的就是执行力。

12、说白了就是：当你坚持不下去的时候，学会奖励自己，不要一直痛苦的坚持直到目标达成。

13、为人做事，只有时刻可以做到保持心情冷静，情绪稳定，方能让头脑冷静，思路清晰，逻辑恰当。

14、自律需要让手段变成热爱，当你热爱一件事，根本用不到自律，你会不自觉得去想做它。

15、人的时间和精力都是有限的，你把时间都浪费在和无聊纠缠上，自然没有时间让自己变好。

16、自尊、自知、自制，只有这三者才能把自己引向尊贵的王国。

17、所以，一个人若是懂得未雨绸缪，晓得高瞻远瞩，那么就应该在任何困境发生在自己身上之前，早已做好了相关准备。

18、不要想着控制别人，因为别人是一个独立的个体，所以说控制自己的情绪呢，能够改变自己的心态和内心，也是十分强大的

19、AppStore：ChangeProApp

20、喜欢饮酒，便无节制地喝，喝到酒精中毒，胃出血，也丝毫不加节制；

五、一个人大的自律就是可以控制住自己的欲望

1、强烈的目标感，是比激情更靠谱的东西。

2、伟大毛主席曾说过：“饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读”。

3、自律的人，不是没有欲望和情绪，而是他们能更好的控制住自己内心的欲望，能够去追寻更加美好的东西。一直懂得控制自己行为的人，才有资格去享受更加美好的东西。

4、并且在这种状态下，我们才会真正做到清楚地感知到身边的一切，理性且自律地做好自己的事情。

5、他穿着东北大棉裤、裸着上身在T台上虎虎生威的照片在网上流传开来，近80岁还能保持的好身材以及神情和气场令众多网友折服。

6、你想要拥有自己的事业，就必须在业余时间，研究自己感兴趣的领域，拒绝无益的社交聚会。

7、自律需要给自己设定短期小目标，按照阶段完成，不断获得短期正向反馈。

8、应该设定的目标是：每当卧推提高5kg，10kg，就奖励自己一顿大餐。让目标变得可实现，有奖励有刺激。让过程形成一个正向的反馈，从而继续下去。

9、对此王阳明和曾国藩都主张：咬牙去做！

10、因为自律的人生，注定是一种成功的人生。

11、(18)两年考六七个证书的复习方法

12、他们的共同特点是：在50多岁开始退休生活。从这个时间段开始，他们可以凭自己的兴趣做事，可以完成自己一直想做却没时间做的事情

13、开始时，黑豆多黄豆少，他就不断反省并激励自己。

14、说说你们对自律的看法吧？

15、先扔几个问题出来，请大家思考一下。

16、我们还要不断的反思自己的行为，不断的去总结，不要让自己的固有思维害死自己。人只有在不断的改错纠错中，才能真正成长。

17、做技术的你，明明知道看更多的书，报更多的培训班，能对自己的职业发展有好处，但就是懒

18、共勉，希望每个人都能找到自己的热爱和自律。

19、只有当你开始输出的时候，你的大脑才会真正的进入思考和逻辑思维，才能内化成对你来说有价值的东西。

20、在没有压力的情况下，人就会变得十分懒散，做事拖拖拉拉，得过且过，十足一个平庸之辈。

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