都说一孕傻三年,我是傻了三年又三年【100句简单文案】

一、一孕傻三年什么又三年

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2、在家做家务择菜的时候，经常把豆角掐头去尾本该丢的部分留在盘子里，把豆身丢掉；剥毛豆把壳放盘子里，把豆子丢掉。

3、我终于体会到什么叫一孕傻三年，半年没开过车，今天开车连左右也分不清。

4、有段子说，世界上忙的人是妈妈，但是再给一万件事也能做完的，还是妈妈。虽然有“孕傻”可以当挡箭牌，但很多妈妈其实也并不喜欢自己那种忙乱、大脑浑浑噩噩的状态，如何能找到缓解办法，可以不至于太糟呢？

5、在孕期时就应该确定好照顾宝贝的人选，例如，确定妈咪+婆婆+月嫂或妈咪+新爸爸+月嫂……这样的组合。提前明了照顾小宝贝都有哪些工作之后，大家应该有合理的分工。

6、一孕傻三年，到底是真还是假？

7、灰质发生的变化是可逆的，刚刚说了，过了这三年，大脑就会恢复，但是下降的认知能力还能恢复回来吗？

8、丨你还在这样给宝宝选奶瓶？洗奶瓶？听过来人给你说...

9、除了前文提到的大脑部分脑区的灰质减少、体内激素分泌影响外，这些原因也会导致你出现“孕傻”现象：

10、一孕傻三年有科学依据吗

11、新手妈妈可能都在忙3件事儿：带娃、晒娃、给娃买买买。

12、孩子的吃喝拉撒睡健康，琐事到来如排山倒海，新手父母压力水平增加，也可能促进了“孕脑”的形成。不只一项研究发现，随着怀孕的进展，焦虑水平往往会上升，而产后压力水平会进一步上升。因为新生儿初几个月的高要求护理，母亲压力水平格外高，“孕脑”现象更。

13、睡眠严重不足，且睡眠质量差

14、综上所述，女性之所以会在怀孕、产后出现孕傻，和自身激素的改变、睡眠及精力的不足是分不开的。那么，女性该通过哪些方式来缓解这种情况，使大脑尽快恢复到比较好的状态呢？如何缓解孕傻情况保持身心愉悦，尽量让自己多休息

15、孕期胎儿稳定后，手机下个G动锻炼盆底肌，增靠分娩动力，有助于顺利生产无侧切！

16、但专家也说：不是每个人都会经历这样的症状；当类似症状发生的时候，其影响也由于各人体质和性格不同而表现不同。甚至同一名女性，两次怀孕都会有不同的症状表现。很难说这种症状会持续多久，并不一定是三年或半年，这种症状也可能不只在孕期发生，而是妈咪自身的改变。

17、产后的注意力不集中

18、可以说是很好的学习环境了，而且不断地学习还可以帮助我们的大脑飞速运转，运气好，也许你生完孩子之后还可以实现自己的身价价值。

19、宝宝大脑、身体的发育，都是从妈妈的身体里汲取的营养。即使宝宝出生了，还是需要妈妈的乳汁来喂养。这就导致妈妈自身的营养缺乏，影响脑细胞的健康状态，会发生暂时的记忆力下降。但是等到妈妈的营养充足后，这种情况就会好转了。

20、其实并没有足够的科学依据证明一孕“傻”三年，但不少职业女性觉得自己“变傻”，很可能与孕后体内激素水平暂未恢复正常、生活作息不规律导致疲劳紧张、未能及时调整重心等因素有关。由于这种短暂性的健忘并非智力下降，因此，通过释放压力、补充睡眠、调整饮食、适当运动、保持愉悦心情等方式，调整身心状态，可以尽快适应角色变化。

二、都说一孕傻三年,我是傻了三年又三年

1、为什么会有「孕傻」的说法？

2、“孕傻”究竟傻在哪儿了？

3、专家表示，其实并没有足够的科学依据证明一孕“傻”三年，但不少职业女性觉得自己“变傻”，很可能与孕后体内激素水平暂未恢复正常、生活作息不规律导致疲劳紧张、未能及时调整重心等因素有关。由于这种短暂性的健忘并非智力下降。因此，通过释放压力、补充睡眠、调整饮食、适当运动、保持愉悦心情等方式，调整身心状态，可以尽快适应角色变化。

4、甚至还有研究人员指出，经历过“孕脑”之后，女性的大脑非但没有“亏损”，反而在脑神经元的产生和可塑性方面有所“盈余”。

5、但还是奉劝去大医院好医院生孩子，可以避免产后大出血！

6、那些怀二胎的妈妈们，也请自信起来，你愿意主动再次“犯傻”，并不是因为你笨，是因为你伟大。

7、有一次在单位食堂刷卡吃饭，在刷卡机上刷了三遍也没有提示音，我就问工作人员：“我的刷上了没有？”工作人员看了看说：“你拿错卡了！”我一看才发现我拿的是公交卡！

8、新妈咪的生活整天围着宝贝转，对于奶粉尿布以外的世界逐渐陌生。所以新妈咪应该每天有至少半个小时的时间，独自出去散步或者上上网，让自己的头脑不要与外界脱节。

9、只有慢慢熟练之后，照顾宝贝才会越来越得心应手，也才不会疏忽。

10、而且孕期上班还可以避免产前抑郁，因为有很多人陪着你说话这样对孕妇的情绪也是有帮助的。

11、根据每一位孕妇的身体状况不同，每个人出现的症状的时间和程度都不一样。有些人的症状比较轻几乎是没有，但是有一些孕妇的症状重一些就会被别人说成一个孕傻三年。并且是对于自己的孩子，不记得是给孩子喂过来还是没有喂过奶，经常大半夜的惊醒生怕孩子被自己压着或者出现意外，这些都是基本的表现。

12、女性在怀孕后体内雌性激素会上升，而在产后又会快速下降，激素的剧烈改变使得宝妈情绪发生了变化，情绪低落、做事无精打采甚至抑郁。伴随着女性体内雌性激素的改变，使得宝妈情绪受到影响，做事提不起兴趣，对周边事物反应也会变慢，经常是做着做着就不知道下一步要怎么做，就连平常再熟悉不过的事情也可能会忘记、生疏。

13、平时可以多听听一些安静、舒缓、愉快的音乐，也可以适当的晒晒太阳，如果是夏季的话，可以减少出门尽量在家里走动，冬季的话如果出太阳了，可以多晒太阳，补充一下钙。

14、丨天冷10个孩子9个咳！千万不要一咳嗽就给他吃药！

15、我傻吗？可是说起纸尿裤的优缺点、奶粉的营养成分来如数家珍；

16、随后，美国的研究人员也证实，在怀孕期间，女性的语言记忆指数表现下降，只有在分娩后才有轻微的改良。而且这种记忆衰退的情况与怀第几胎无关(生完二胎不久的妈妈们出来走两步，现在的你觉得自己傻吗？)。

17、丨就算天再冷，也千万别用这些方式给宝宝取暖...90%家长还在错

18、“一孕傻三年”怕是每一个妈妈都听了很多次了，

19、孕妇在怀孕的时候，都会想着怎样保护宝宝，怎么给宝宝好的营养，等等许多都是有关于宝宝的，因此对于另外的事情只有一点不太注意了。人们说的一孕傻三年，有时候就是因为孕妇会淡忘，为了宝宝注意力分散而忘记许多事情的原因。

20、直接的一个变化，那就是自从有了娃，很难睡好觉。从医学上来说，这相当于长期慢性的“睡眠剥夺”。睡眠剥夺会影响人们的学习能力，当夜间睡眠深度和时间不足时，个体的注意力和集中度会下降，让我们无法更准确的对信息做出反应，甚至容易做出错误判断。久而久之，睡眠剥夺还会使个体的情绪变得糟糕，而负面的情绪状态的确会影响人们获取并记住新信息的能力。

三、一孕是不是傻三年

1、未育女性作为对照组，整体呈灰色。怀孕女性(不管是自然怀孕还是人工受孕)出现颜色变化，颜色越深，代表灰质变化程度越大

2、当家里有了一个小宝贝，家务事的数量以几何倍数增长。熬煮下奶汤、给宝贝喂母乳、做清洁工作、请月嫂……而且可能还有家庭成员之间因为照顾宝贝方法不一致而造成的矛盾等等，这些纠缠在一起后让新妈咪感觉事情乱成一团，总是难免有所疏忽。

3、还有的就是激素的影响。

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5、但，即便如此，面对孩子，我们仍然会不自觉的选择和接纳一切。所以孕期出现暂时的“孕傻”没什么好大惊小怪的，过些时日，还是会变成知性依旧、聪明依旧的辣妈一枚。而且作为补偿，恢复后的大脑还会比以前0版本更加好使哦。亲爱的妈妈们，你们的付出，总会有回报的！

6、“怀孕能使大脑结构发生重大变化，怀孕女性的前后皮层中线、两侧前额叶和颞叶皮层等大脑区域的灰质变薄、表面积变小、整体体积有所减小”

7、很多宝妈在产后由于睡眠规律紊乱，导致神经衰弱、精神压力大，此时可通过饮食和运动来进行调整。建议宝妈在注重均衡饮食的同时适量摄入一些健脑益智类食物，如深海鱼、核桃、大豆、花生、猕猴桃、橙子等。这些健脑益智类食物除了对大脑有好处外，对宝妈的皮肤、血液循环也有好处。

8、一般新生宝贝每隔两个小时就要吃一次奶。如果宝贝睡着后，新妈咪不抓紧休息，很快小宝贝就醒了，新妈咪又得起身照顾。长此以往，不但新妈咪的睡眠不能得到，而且会造成入睡困难等问题。

9、在孕期，很多孕妈出现了睡眠问题影响了睡眠时间。而在产后，半夜起来给小宝贝喂奶、换尿布，以及家务事的突然增多更是挤占了新妈咪的睡眠时间。

10、为什么一孕傻三年？因为三年以内根本就不能好好睡觉，刚要睡，娃醒了，刚睡着，娃翻身要盖被子，刚闭眼睛，娃又醒了，每晚醒N次，脑袋能好使就怪了。为啥他爹不傻？因为他爹一睡一宿，他要再傻那是天生的。

11、“我把牛奶当洗衣液倒洗衣机里了。”

12、在中国的社会，还有许多人有重男轻女的现象，有些婆婆硬要媳妇生男孩，如果生了女孩就会对孕妇不好啊，或是怎么样的;还有的是有时候孕妇会在生产之前去工作，如果又要工作，又要照顾宝宝的话，压力也会很大;还有来自的丈夫的一些行为等等多种原因。孕妇本身在怀一个宝宝已经很不容易了，身边还要出现各种事情，这样的话，孕妇很容易会导致压力过大。

13、激素影响导致“孕傻”

14、很多女人在刚生完孩子之后，对任何事情都反应迟钝了很多。就会笑话说，一孕傻三年呀!怀孕了会变傻，是真的吗?在生活中，看着大部分的孕妇也没有这种反应呀!其实一应傻三年是有科学依据的。有一部分的孕妇在怀孕后确实变得反应迟钝，傻乎乎的。

15、▶又一名宝宝铅中毒，竟是奶奶喂的！都说了这些东西小孩不能碰！

16、一孕傻三年，我傻肚子也大了，原来都可以传染，胡先生也傻了，肚子也大了。

17、可是说起纸尿裤的优缺点、奶粉的营养成分来如数家珍；

18、罪魁祸首三：注意力过于专一

19、所谓的“孕傻”其实是专心致志的母爱啊！

20、由于体内雌性激素的变化，再加上后天环境的影响，很多宝妈在产后不仅会情绪低落、失眠、烦躁，更有甚者会得抑郁症，此时一味去指责他人是没有用的，要学会合理调节自己。

四、一孕傻三年是

1、说白了，外人看到的“傻”，只不过是当妈的心思没在上面。这种“傻”并非智力的下降、脑功能退化，也并不是什么病理性的改变。而是精力被过度的消磨，永远不够的睡眠，身体过于劳累，精神长期处于疲劳紧张的状态而导致的。

2、更是会因为一个小到不能再小的事情情绪崩溃，这都是孕激素导致的，怀孕改变了身体的整个结构，就连激素都改变了。

3、点亮(在看)提醒更多人看到！

4、此外，产后一年的妈妈，在养护子女上投入的精力大。这会使妈妈与社会产生轻度的分离感。当她们重新回到原来的工作岗位时，面对多重的任务和压力来源，她们的适应能力可能会受到一定影响。然而，科学家们也发现，在经过一段时间的再适应和调整后，她们的表现与其他人几乎是相当的。

5、我女儿几个月大的一天晚上，她半夜醒来要喝夜奶，我迷迷糊糊的把她抱起来就忘记自己抱着她了，然后满床找她，惊出一身冷汗，后来她在我怀里哭一下我才反应过来，那一刻真是，心脏都跳出来了。

6、还有连刚刚放下的皮筋在用的时候就找不到了，被这种行为也会气哭，而过来人都表示这还只是个开始，怀个孕不但身材走样，样貌变丑，致命的是还会变傻。

7、“孕脑”的发现，不是因为民间说法，而是一个意外。英国的研究人员在研究先兆子痫对孕妇大脑的影响时，扫描了9名健康孕妇和5名先兆子痫孕妇的大脑。意外发现，无论是健康组还是先兆子痫组，在妊娠后期，孕妇的脑容量都有所下降。这种下降在婴儿足月时达到顶峰，在分娩后6个月逆转。

8、孕妇的傻主要症状是健忘，注意力不集中，行动和思维都变得迟钝，甚至会头晕眼花等等。但是这不并不是真的变傻了，这是因为由于妊娠的前几个月身体的荷尔蒙发生了很大的变化。

9、美国加州大学罗伯特博士的研究表明，孕妇以及产妇常常出现各种大脑症状包括：健忘、注意力难以集中、疲劳、协调性降低等。这些都是由于激素变化引起的自然现象，通常也都是良性的。

10、导致你“变傻”的罪魁祸首

11、在孕期，很多孕妈出现了睡眠问题影响了睡眠时间。而在产后，半夜起来给小宝贝喂奶、换尿布，以及家务事的突然增多更是挤占了新妈咪的睡眠时间。很多新妈咪在坐完月子后每天平均睡眠时间只有五六个小时。

12、大多女性天生情感细腻，尤其在成为妈妈后会几乎将全部精力都投入到宝宝身上。女性在怀孕时，要忍受身体的不适，有的还需要继续上班，还需要分配出精力来准备宝宝出生所需物品，生产后更是没日没夜地照顾宝宝，长时间的劳累、精力分散导致女性会出现“孕傻”的情况。

13、为什么一傻就是三年呢？

14、孕期这样做可以缓解健忘症状

15、昨晚去洗澡，拎着篮子去了，发现忘带衣服了，回头拿衣服篮子又忘拿了。进去冲淋浴才发现篮子没拿进去。今天早上浴池老板娘给我发视频让我去拿衣服，这才发现昨晚衣服忘拿回来了。

16、可为什么还会出现“孕傻”现象呢？

17、也有研究人员怀疑，“孕傻”是一种主观感受，可能是有了孩子事情增多，妈妈一时间忙不过来，觉得自己记忆力不够。比如英属哥伦比亚大学的研究人员就说，孕妇在日常生活中存在的记忆力问题，在实验室环境中测试时发现就不存在(估计因为此时没有琐事打扰)。

18、多吃富含铁的食物，这样能让血液携带更多的氧气到达你的大脑。

19、怀孕生产后的妈妈，大脑结构的确有变化，这是新的一项研究的发现。2016年底，来自荷兰与西班牙的研究团队在《自然神经科学》发表了一项有趣的研究。他们通过对比女性怀孕前后的大脑影像学特征，历时五年多的研究时间，发现怀孕的确会使部分脑区的灰质体积缩小。

20、曲线表示孩子出生(0周)前后，脑容量下降率

五、一孕傻三年啊

1、哈哈,怀孕了身体基能会下降,比如记忆力,视力,有时候智商也会有点下降,所以说你一孕傻三年

2、我们都知道，人体的正常状态是各种身体激素相互作用而维持的，身体激素平衡出现问题的时候，我们也会表现出很多不同的心理、情绪上的反应。

3、人变得恍惚、健忘，这种感觉糟糕，而且更糟糕的是周围的人无法理解这种感受和这种改变。

4、虽然孕吐的折磨和孕中晚期的身体浮肿坐立难安都是让人很崩溃的，但是真正崩溃的其实在孕期真的是时时刻刻都存在。

5、是因为我一心都放在宝宝上，再也顾不得其他，我才会显得这么“傻”。

6、我傻吗？可是维护宝宝健康时，我比谁都要更较真……

7、“英国的研究人员意外发现，无论是健康组还是先兆子痫组，在妊娠后期，孕妇的脑容量都有所下降。这种下降在婴儿足月时达到顶峰，在分娩后6个月逆转。”

8、到了孕晚期，孕激素的影响开始显著减少，但雌三醇激素水平的提高会导致怀孕女性的大脑出现“临时记忆”问题。她们会变得很难回顾近发生的事件，以及反省自己的情绪变化。

9、“孕脑”的专业名词叫Momnesia或者maternalamnesi，孕期健忘症，指女性在成为母亲后经历的轻微的、短暂的记忆衰退的症状。除了健忘，处于“孕脑”的妈妈们还会出现注意力不集中、反应“不像正常人那么敏锐”的现象。

10、以前买菜、买水果什么的，心算快，比商家用计算器还快。

11、总之，目前并没有科学依据表明“一孕傻三年”，也希望这句俗语也不再成为人们的“心魔”。

12、怀孕会使得女性在这一时期的激素水平发生变化，这些变化不会对智力出现影响，但是会对孕妇的思维能力和记忆力造成影响，从而导致孕妇对周边事物的反应变慢，也就是干什么都比别人要慢半拍，看起来让人感觉傻乎乎的，也就是我们常说的孕傻，而且会变得情绪化，容易做出一些傻事。

13、这能让你变得更警觉和冷静，比如：你能在一堆新生儿中迅速认出自己的孩子；在危险的情况下会母性大发变得更勇敢；抚养宝宝带来的各种情感体验也能加速脑细胞形成和代谢哦~大脑发生的这些变化都是女人初为人母时大脑做出的适应性改变，即便发生记忆力下降、注意力难以集中等，也都只是暂时的，并不是指智商下降和脑功能退化，不用担心哦。

14、而“妈妈”对于每个女人来说，也正是一种全新的“职业”。女人经历了怀胎十月，经历了分娩，经历了养娃的风风雨雨，成为一个合格的成熟妈妈，正好需要三年。三年的时间，你一心扑在这个小生命上，他哭你哭，他笑你比谁都幸福。

15、那确实有,记忆力下降,反应感觉也要慢一些了,特别是剖腹产的,因为用了麻药,副作用比较大。

16、大脑灰质体积改变，有助于消除母亲对新生儿的敌意，使得母亲更容易与婴儿产生依恋关系，并让女性更快适应母亲的新角色，更专注婴儿的需求。

17、一孕傻三年是完整的一句，没有下一句。

18、把钥匙、钱包等随身物件每天都放在同一个地方。

19、所谓的孕傻反应不是指生理上的变傻，也就是说孕傻并不是智力的降低，而是心理上的变傻。怀孕生孩子之后，生活的重心会改变，生活也会变得和以前不一样，生活重心慢慢的会偏向孩子，生活中也天天围着孩子转，注意力都放在了孩子身上，做其他事情自然是有心无力，自然而然就会容易犯一些低级错误。

20、不过，脑区的变化并不意味着具体认知能力的下降，相反，怀孕可能会让你收获更好的情绪社交能力，变得更“聪明”哦。

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