减肥自律的句子【100句简短文案】

一、减肥自律的句子

1、双她曾在一天内直播了12个小时，说话说到缺氧，就掏出氧气瓶吸两口，继续坚持。

2、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。

3、这世界对胖子充满恶意，我还是瘦回来吧

4、带着饥饿入睡是成为美女的开端

5、减肥期间良好的饮食习惯要延续下来，减少高热量，高油脂，高糖分及高盐分食物摄入量，这些食物除了热量和油脂高以外，还会增加热量和油脂的摄入量，增加体脂肪的堆积。建议选择低热量，高纤维，饱腹感强的食物摄入量，这样对减少暴饮暴食和养成良好的习惯及减少热量的摄入量有很好的辅助帮助。

6、世界上痛苦的三角恋，我爱食物，脂肪爱我

7、毁掉一个女人的人生，从放纵她的暴饮暴食开始。

8、天下没有不散的筵席，但是如果你请客，我可以陪你多吃一会儿

9、 你不要误会，我不是在吃，只是在去吃的路上。

10、节制比放纵更自由

11、以下为你总结了那些自律成瘾的人，所拥有的4个方面的自我管理能力，值得你我学习，开始改变。

12、前段时间，网上流传着一张薇娅的作息时间表火了。

13、我是一个自律的人，既然说了减肥，就要天天说

14、减肥这么长时间以来，得出一个结论就是：运动就是为了吃多点，吃好点，而又可以保持良好的体型、健康体魄的方法。

15、他前女友没你吃得多

16、白白胖胖充满希望

17、不管多晚回家，都会把晚上的训练做完再休息，饮食上也是完全控制，戒掉所有零食。

18、当你减重成功的情况下就可以采取断食法和隔天运动来维持身形，断食法我是每天只吃一餐，什么食物都会吃，包括碳水化合物和甜食，吃到饱为止，其余时间都不会再进食了。这种方法因人而异的，对于我来说有，但不是每个人都适合，一定要示自己的身体质素而定。

19、吃饭有当美女重要吗?

20、他却说：“哪里有天才，我是把别人喝咖啡的时间都用在写作上了”。

二、减肥自律的句子经典语录

1、把眼睛留给风光把体重留给美食

2、有人说每天喝8杯水很难但你要说请她喝奶茶她天天都能喝8杯

3、漫长10年的熬夜，让女子的身体状态大不如前。

4、 上帝给予我吃货的属性，却没有给我土豪的身份。

5、你拥有的太少是因为你吃得太多

6、自己的自律，自己来保持，每天都在掉秤，让自己在减肥的道路上可以成功！

7、“我承受了这个年纪不该有的饭量”

8、《少有人走的路》中有这样一句话：

9、冰淇淋还会有，肯德基也不会倒闭，但是你20岁的青春不会再有了。你还没有穿可爱的小裙子，还没有穿好看的小吊带，你还没有在男朋友的坐在腿上对他撒娇

10、所有美好的事物如期而至，每天都在掉秤，这就是我想要的生活，这就是我想要的身材！

11、在感情的世界里，越重的人摔得更惨

12、牛仔裤！皮裤！铅笔腿！长靴！短靴！

13、记住，五官是要等脸上的肉肉褪去以后才出来的，如果你觉得自己胖是好看，那么恭喜你，瘦了以后只会加倍好看。

14、冰淇淋还会有肯德基也不会倒闭但是你20岁的青春不会再有了你还没有穿可爱的小裙子还没有穿好看的小吊带你还没有在男朋友的坐在腿上对他撒娇

15、每天多吃一粒米，都要说声对不起。

16、拍出来你胖因为你真的胖

17、如果体重也能满100减20就好了

18、今天少吃一粒米，明天偶像就娶你。

19、带着饥饿入睡是成为美女的开端。

20、“在奔向夏天的这趟车上，没有女孩迟到，但有人超重。”

三、关于减肥自律的正能量句子

1、也想到了曾经很多人夸他是天才。

2、一个月下来，她整整瘦了12斤，大大改良了身体状况。

3、不切实际的乐观往往下一秒就是排山倒海的绝望。

4、这个世界不属于80后，也不属于90后，更不属于00后，它属于脸皮厚

5、后来也就不说话了，喜欢把事情放在心里慢慢发酵，所有的沉默都成了自我保护的武器，面对再热情的人情与世事都难以感动，突然发现，我的孤独与他人无关。

6、每次我说减肥只不过是想吓吓我的小肉肉们

7、原来所有的背后，都是苦行僧般的自律。

8、你有你的背景，我有我的故事，没有读懂我的故事，别给我剩余的评价，别用昨日的眼光，看今日的我。

9、“当你又瘦又漂亮，脑子里又有东西，包里都是自己挣的，花的都是自己的，全世界都会对你好的，想要的都会来的”

10、不要只幻想自己瘦了的样子，而不做努力

11、至于如何吃？其实这方面我并没有很讲究的，就是减少碳水化合物及糖份的摄入，米饭、面食、甜品等食物在减肥期间我是一点也不碰的，这就要自己足够的自律了，很多人说没有这些吃不饱怎么办，其实当初我也有这样的顾虑，后来发现有很多东西容易有饱腹感的。如玉米、番薯、土豆、五谷杂粮、燕麦等等，这些都可以代替米面类的。肉类是可以吃的，但尽量不要油炸，小量油煎也可以，调味要尽量单调，是不易入口的，但慢慢就会习惯了。蔬果青菜可以尽量多吃一点，但不一定要水煮的，炒、焖、炖都可以的。如果是极肥人群那就一定要严格控制饮食了。

12、自律的程度，会决定你人生的高度，因为当你知道自己要去哪儿，并且全力以赴奔跑，全世界都会为你让路。

13、瘦的是“小姐姐”，胖的是“那女的”

14、有人曾问他，为什么要坚持起那么早？

15、 想减肥又控制不住嘴，那就吃虾吧！

16、别人看不出你的口红是Chanel、Dior，也没人看得清你腰上的Gucci、lv是真是假，但腰粗不粗，屁股翘不翘，有没有气质，三米以外就知道

17、蛋白质是增肌和燃脂的原料。减肥期间补充足量的蛋白质，既能增加饱腹感，又能避免摄入过量。富含蛋白质的食物有哪些，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶，牛肉，去皮的鸡鸭鹅瘦肉等食物。平时每天食用多少蛋白质，根据每千克体重需要1克蛋白质来计算，假如你的体重为80克，那么每天食用80克蛋白质即可。

18、好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂二百来斤

19、我以前很胖，现在终于有了我想要的身材，S码的梦想终于实现了。

20、钱能解决的问题都不叫问题减肥能改变的丑都不叫丑

四、减肥自律句子短句

1、想要在很短的时间之内减肥成功或者是维持自己的好身材，除了不吃垃圾食品之外，还要多做运动，因为运动能够帮助我们提高新陈代谢，以快的速度减下大腿上，肚子上的肉肉。就像是女星张天爱一样，每天日复一日的自律才是他保持好身材的秘诀，自己的空余时间就是护肤运动。

2、减肥，为什么很多人坚持不下去，大部分原因是减肥方法的选择。比如，选择代餐方法的，代餐本身味道不怎么好吃，而且不可能永远靠吃代餐；健身房减肥的，其实大部分肥胖的人就是喜静厌动，突然大量运动对于他来说是一种折磨，而且很有可能运动过后会采用大量进食的行为。

3、性格写在脸上，人品刻在眼里，生活方式显现在身材。其实人是可以貌相的，所以加油减肥。

4、在我接触这么多减肥的客户来看，减肥重要的一点是，自己本人要下定决心，清楚的知道自己为什么要减肥、减肥对自己有什么好处。这个决心只有自己下了才有用，别人逼你做的决定，在减肥困难的时候，这会成为一个你坚持不下去的理由。

5、人生苦短，再来一碗

6、在这个充满竞争的时代，职务是瓷饭碗，好看好用易打碎，学历只是铁饭碗，好看好用易生锈：实际能力才是金饭碗，既不会打碎也不会生锈。

7、胖子只有两条出路，要不让身材变好，要不就让心态变好。

8、点击上方的网名集,关注我们！?

9、总想着瘦下来去拍写真，等瘦下来时，你会发现，哪里用去拍写真，身材好了随便拍拍都是写真!

10、你永远也体会不到穿s码的快乐

11、 瘦子吃给胖子看，是一件很残酷的事儿；胖子吃给瘦子看，是一件很拉风的事儿。

12、真正拉开人之间差距的不是脸不是体重而是自控力

13、减肥没有那么容易，每块肉都有T的脾气

14、还有十个多月我就过生日了，现在吃个蛋糕不过分吧？

15、在这个看颜值的时代没人有时间透过你油腻的肚子发现你纯真的心灵有个好身材好脸蛋才是大部分人愿意了解你的基础

16、减肥这件事如果不在该完成的阶段把它完成那它以后一定会不断跳出来烦你并且越往后成本越高

17、朋友圈可以容忍你拍照开滤镜、瘦腿、瘦脸、磨皮、美白，可是生活不会给你长期自欺欺人的机会！

18、如果实在不美也可以做一个有韵味的女人!但原谅我见识短，从没见过哪个胖子有韵味!

19、嚷嚷着不减十斤不换头像的你一不留神一个头像用了N年

20、没有行动，懒惰就会生根发芽，然后结出一个胖果子，就是你。

五、减肥自律的句子发朋友圈

1、太多的年轻人，选择在夜深人静的时候，肆意地放纵自己。

2、"做自己没什么不好，但是偶尔要性感起来，让别人知道你不是不行而是不想"

3、只有瘦了才有资格挑衣服，身材好真的穿什么都好看!

4、连体重都把握不了如何把握自己的人生

5、减肥有什么不好的

6、“不好奇自己瘦下来是什么样子吗”

7、如果父母没有自律性，孩子多数是自由性强，不太守纪律，也是社会和谐的一些问题。

8、经过医生诊断，女子脸上长出的是老年斑。

9、底下一个高赞的回答是：

10、世上心酸的回忆，除了“爱过”，还有“瘦过”

11、衣服真的能“件件百搭”

12、长胖没有满一百减听话，减减肥吧。

13、正如我们所见，自律是通过鼓励孩子内在驱动力与兴趣，通过给他设置一些温暖慈爱而又对他充满尊重的限制来形成的

14、现在是第三次，想从123减到100斤，老公说减掉了他就戒烟，相互鼓励支持。这次不吃产品了，我是节食加生酮减肥，一个月瘦了10斤，感觉身上轻松了好多，也不完全节食，主要是看热量进食。偶尔也会出去吃大餐甚至喝酒。一看反弹一点就注意下，还在坚持中，真的是个持久战，终身都要战斗。。。。

15、三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持多的事情就是坚持不下去。

16、其实减肥过程中，也可以锻炼自己的厨艺水平的。通过自己的动手能力，享受制作美食的过程，制作出健康的美食照片，发到朋友圈一看，肯定收获一大堆粉丝。

17、沉下心来，熬过痛苦的瓶颈，迎接你的将是自律带来的巨大改变。

18、少吃真的会瘦，瘦了真的好看，好看真的有用。

19、我和脂肪作斗争，差点没牺牲

20、一个自律的人，活得特别高级又自由，把不求上进这类人眼中的痛苦，当做生活必备的乐趣，想想真的很可怕。

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